Monday, November 23, 2020
KACANG ALMOND LAMPUNG
Timor Tengah Utara
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda perlu konsumsi untuk mendapatkan khasiat pol dari almond - salah 1 makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang tidak ribet dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, bersama market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berguna bagi kebugaran - sampai-sampai mampu menyokong membasmi lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori & juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dalam darah & menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, dengan memperkencang operasi penyingkiran toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau memakan lebih tidak banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dlm darah & mengasihkan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu mengayomi wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah manfaat seksual, membuat nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, dengan sangat berguna untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein beserta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengendalikan persentase sugar darah stabil beserta amat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi serta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, beserta mengakomodasi mengendalikan vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengklasifikasikan keseimbangan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, dengan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang menyelamatkan Anda dari gempal dan mengembangkan kasus jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta melepas zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres bersama meredam kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, beserta mungkin menyokong dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya & membantu mengecilkan boleh jadi kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke keringetan serta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; bila dibekukan, akan bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda mampu membasmikan kulit almond dgn panduan merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta cuci dengan aer dingin. Terakhir, gunakan kamu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah bersama kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt mengasihkan cemilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dpt mematikan buat manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan acap dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dengan yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko komplikasi jantung.
Almond telah digunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan memangkas indikasi yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyedikitkan LDL dgn kata lain tingkatan lemak dalam darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan ancaman problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor ancaman independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memperoleh tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di beberapa supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND LAMPUNG
Timor Tengah Utara
Timor Tengah Utara
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda perlu konsumsi untuk mendapatkan khasiat pol dari almond - salah 1 makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, serta bagus untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang tidak ribet dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat beserta dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, bersama market makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berguna bagi kebugaran - sampai-sampai mampu menyokong membasmi lemak.
Almond sebenarnya mendapatkan kalori & juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menurunkan lemak dalam darah & menyokong pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI BANDAR LAMPUNG?
Almond mengandung serat yang membantu menurunkan berat fisik dan mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda mengecilkan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, menghadiahkan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, dengan memperkencang operasi penyingkiran toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga mendukung Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau memakan lebih tidak banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dlm darah & mengasihkan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu mengayomi wanita dari pengembangan sebagian tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah manfaat seksual, membuat nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, dengan sangat berguna untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein beserta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengendalikan persentase sugar darah stabil beserta amat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf bersama pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang menaikkan sirkulasi serta kadar oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, beserta mengakomodasi mengendalikan vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengklasifikasikan keseimbangan air dalam sel, mengendalikan otot tetap kuat, dengan melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang menyelamatkan Anda dari gempal dan mengembangkan kasus jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak beserta melepas zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres bersama meredam kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, beserta mungkin menyokong dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam memberikan kesehatan bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta pertumbuhan tulang, selain mengakomodasi tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang membantu menyelamatkan kita dari radikal bebas berbahaya & membantu mengecilkan boleh jadi kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu HARGA KACANG ALMOND KULIT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan dasar jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai jamuan dan jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm jumlah besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas kudu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke keringetan serta cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama beberapa bulan; bila dibekukan, akan bertahan sewaktu pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan sungguh lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda mampu membasmikan kulit almond dgn panduan merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta cuci dengan aer dingin. Terakhir, gunakan kamu jari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu dpt memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah bersama kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu teknik yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt mengasihkan cemilan yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah tdk semua inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dgn kata lain berkisar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pemanfaatan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari kerabat mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan bahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dpt mematikan buat manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan acap dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori dengan yaitu sumber protein & serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang dpt menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko komplikasi jantung.
Almond telah digunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan memangkas indikasi yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyedikitkan LDL dgn kata lain tingkatan lemak dalam darah "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda yakni yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan takaran vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengecilkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan ancaman problem jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menyedikitkan inflamasi pd tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet berlimpah almond tidak cuman menurunkan lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan faktor ancaman independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan kaya almond memperbuat tes memori jauh lebih positive ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga memangkas jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi vitalitas dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memperoleh tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang dapat dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENURUNKAN KOLESTEROL?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es atau dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka butuh disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di beberapa supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail atau campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher serta bermacam ragam herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND LAMPUNG
Timor Tengah Utara