Monday, October 5, 2020
KACANG ALMOND WIKIPEDIA
Sarmi
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda harus makan untuk mendapatkan khasiat mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang nggak ribet dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dpt dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat & digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko makanan kesehatan, serta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfaedah untuk stamina - bahkan sanggup membantu melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori serta juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah & menunjang pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond tercantum serat yang membantu mengurangi berat badan serta mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, bersama memacu proses pembuangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi lemak dalam darah dengan membagikan sekuriti jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa mengayomi wanita dari pengembangan beberapa rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menambah guna seksual, menghasilkan gizi esensial tersedia untuk saraf, bersama sangat substansial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengontrol persentase gula darah stabil serta amat berarti untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta tingkat oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menyokong mengontrol vitalitas tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengontrol kesetimbangan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, dengan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dengan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu membantu membentengi Anda dari kegemukan beserta mengembangkan ihwal jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & merilis toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres dengan memotong kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis jamuan menjadi stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, & mungkin mengakomodasi dlm memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm memberikan vitalitas beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta perkembangan tulang, selain menyokong tubuh memakekan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menyokong mengamankan kita dari radikal independen berbahaya beserta mengakomodasi mengecilkan prospeknya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk barang curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi tdk semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selagi berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa menghapuskan kulit almond dgn tips-tips merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan air dingin. Terakhir, terapkan anda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu sanggup memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah serta kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt mengasihkan cemilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah beberapa inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kadang kala dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond memuat bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipakai dengan impian menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, beserta meredam pertanda yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit santapan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong mengurangi LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond merampingkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memotong bahaya masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menyusutkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & unsur resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi menyantap santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalani tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta daerah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan pagi atau untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di tidak semua supermarket serta toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND WIKIPEDIA
Sarmi
Sarmi
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, aturan terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda harus makan untuk mendapatkan khasiat mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi menjelma tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang nggak ribet dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dpt dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat & digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko makanan kesehatan, serta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfaedah untuk stamina - bahkan sanggup membantu melenyapkan lemak.
Almond kenyataannya mendapatkan kalori serta juga lemak, tapi lemak positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan lemak dalam darah & menunjang pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND JAKARTA TIMUR?
Almond tercantum serat yang membantu mengurangi berat badan serta mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dlm almond menopang memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda menyedikitkan konsumsi. Selain itu, serat mendukung pencernaan, menyerahkan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, bersama memacu proses pembuangan zat toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mendukung Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda mau mengonsumsi lbh sedikit saat makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mendukung mengurangi lemak dalam darah dengan membagikan sekuriti jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa mengayomi wanita dari pengembangan beberapa rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menambah guna seksual, menghasilkan gizi esensial tersedia untuk saraf, bersama sangat substansial untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengontrol persentase gula darah stabil serta amat berarti untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta tingkat oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menyokong mengontrol vitalitas tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium mendukung dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengontrol kesetimbangan air dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, dengan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dengan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu membantu membentengi Anda dari kegemukan beserta mengembangkan ihwal jantung, diabetes, bersama penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak & merilis toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres dengan memotong kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis jamuan menjadi stamina di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, & mungkin mengakomodasi dlm memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm memberikan vitalitas beserta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf beserta perkembangan tulang, selain menyokong tubuh memakekan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang menyokong mengamankan kita dari radikal independen berbahaya beserta mengakomodasi mengecilkan prospeknya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND INSTAGRAM?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai makanan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset konstan untuk barang curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selagi tdk semua bulan; kalau dibekukan, bakal bertahan selagi berkisar 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal memperoleh mentega almond.
Cara membuangkan kulit almond: Anda bisa menghapuskan kulit almond dgn tips-tips merebusnya dengan cepat. Segera sesudah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan air dingin. Terakhir, terapkan anda jemari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda perlu sanggup memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beraneka ragam buah serta kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dengan mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan polong polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt mengasihkan cemilan yang cepat bersama sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut adalah beberapa inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND PER KG 2013?
Segenggam almond, alias kurang lebih 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penerapan almond, ikuti ukuran jatah & ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang merupakan kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan material kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang bisa mematikan bagi manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat polong almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kadang kala dipake sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan beberapa gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga setiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond memuat bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker & oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan penyakit jantung.
Almond telah dipakai dengan impian menyembuhkan kanker, bisul beserta jagung, beserta meredam pertanda yang terkait dgn terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit santapan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong mengurangi LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan DISTRIBUTOR KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond meninggikan tingkat vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond merampingkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu memotong bahaya masalah jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap makanan sehat yang mencakup almond menyusutkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cuma menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & unsur resiko independen untuk kelainan jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi menyantap santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan jamuan berlimpah almond menjalani tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda memesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta manfaat kesehatan dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta daerah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND VS KACANG TANAH?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es alias dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan pagi atau untuk jajanan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di tidak semua supermarket serta toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari atau sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND WIKIPEDIA
Sarmi