Monday, October 5, 2020
KACANG ALMOND HALAL
Waibakul
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar regular dari almond, prosedur terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda mesti konsumsi untuk mendapatkan fungsi tertinggi dari almond - salah 1 santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang praktis dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, & market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfaedah utk kesehatan - lebih-lebih dpt mengakomodasi memangkas lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori beserta juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol bersama menolong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond memuat serat yang membantu menurunkan berat fisik dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, dan memperkencang prosedur pelenyapan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan extra nggak banyak waktu makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dalam darah dan menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta sanggup mengayomi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah manfaat seksual, membuat gizi penting tersedia untuk saraf, bersama sangat substansial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengontrol tingkatan gula darah stabil serta amat utama untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menambah sirkulasi dan persentase oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menaikkan energi, bersama menyokong mengontrol stamina tulang, arteri, & jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengendalikan balance aer dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung mengamankan Anda dari kegemukan beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dengan meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres serta menurunkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & kuku yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam memberikan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta perkembangan tulang, disamping menyokong tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi mengayomi kita dari radikal independen beresiko serta menolong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai jamuan & makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset regular untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke keringetan beserta cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selagi rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan paling lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor serta terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dengan tata cara merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bersihkan dgn aer dingin. Terakhir, gunakan anda jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah dan kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt membagikan snack yang cepat dengan sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tdk semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, yaitu ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kadang kala dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta adalah sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah dipegunakan dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta mengecilkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menekan LDL dgn kata lain nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa memangkas bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond merampingkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan unsur ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama guna kebugaran dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di beberapa supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher beserta bermacam-macam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND HALAL
Waibakul
Waibakul
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar regular dari almond, prosedur terbaik mempersiapkannya beserta seberapa byk Anda mesti konsumsi untuk mendapatkan fungsi tertinggi dari almond - salah 1 santapan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal serupa kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjelma tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang praktis dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit & tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat serta digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sebagai penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, & market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfaedah utk kesehatan - lebih-lebih dpt mengakomodasi memangkas lemak.
Almond benar-benar memiliki kalori beserta juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol bersama menolong pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL CEMILAN KACANG ALMOND?
Almond memuat serat yang membantu menurunkan berat fisik dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin krn serat dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lbh kenyang shg Anda meredakan konsumsi. Selain itu, serat menunjang pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, dan memperkencang prosedur pelenyapan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan extra nggak banyak waktu makan ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dalam darah dan menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menopang menambah sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS beserta sanggup mengayomi wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dengan mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah manfaat seksual, membuat gizi penting tersedia untuk saraf, bersama sangat substansial untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, mengontrol tingkatan gula darah stabil serta amat utama untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menambah sirkulasi dan persentase oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menaikkan energi, bersama menyokong mengontrol stamina tulang, arteri, & jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengendalikan balance aer dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dan melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung mengamankan Anda dari kegemukan beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dengan meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres serta menurunkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi jamuan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & kuku yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm memulihkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam memberikan kesehatan serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf serta perkembangan tulang, disamping menyokong tubuh menerapkan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mengakomodasi mengayomi kita dari radikal independen beresiko serta menolong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND KILOAN?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan santapan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai jamuan & makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset regular untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke keringetan beserta cahaya, terutama pendar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan selama sebagian bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selagi rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan paling lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor serta terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup menghapuskan kulit almond dengan tata cara merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bersihkan dgn aer dingin. Terakhir, gunakan anda jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus sanggup menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah dan kacang-kacangan, Anda bisa menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond dengan berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dan polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan sistem yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt membagikan snack yang cepat dengan sehat.
Ada byk alternatif jamuan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tdk semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, yaitu ukuran jatah rata-rata. Saat resep memutuskan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" menyimpan berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sungguh banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan kadang kala dipakai sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menyampaikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani beserta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori serta adalah sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & yakni sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond memuat beraneka rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah dipegunakan dengan idaman menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta mengecilkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah riset yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond sanggup mendukung menekan LDL dgn kata lain nilai lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan CARA MEMASAK KACANG ALMOND YANG BENAR?
Universitas Loma Linda adalah yang nomor satu menunjukkan bahwa konsumsi almond meninggikan persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa memangkas bahaya penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond merampingkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan pemanfaatan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan unsur ancaman independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi makan santapan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan berlimpah almond melakukan tes memori jauh lebih bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali bukan almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama guna kebugaran dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, beserta wilayah toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KOLESTEROL?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan di pagi hari alias untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dan pengawet di beberapa supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail dgn kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher beserta bermacam-macam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND HALAL
Waibakul