Sunday, October 4, 2020
KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Tondano
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda wajib makan untuk mendapatkan guna setinggi-tingginya dari almond - salah satu makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang sederhana dibentuk serta memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi untuk vitalitas - lebih-lebih mampu membantu menyingkirkan lemak.
Almond emang memperoleh kalori dan juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan kolesterol & membantu pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond mengandung fiber yang membantu menurunkan berat badan bersama mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dlm almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang shg Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran berubah besar, & mempercepat sistem penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan ekstra nggak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menopang mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu menurunkan lemak dalam darah beserta menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa menaungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, menciptakan gizi berpengaruh tersedia untuk saraf, & amat bermakna untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, memelihara taraf sugar darah stabil dengan amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama nilai oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, meningkatkan energi, bersama menyokong memelihara kebugaran tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola keseimbangan air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt menunjang melindungi Anda dari gempal serta mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama merampingkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, bersama mungkin menyokong dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm menyampaikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & perkembangan tulang, disamping menolong tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menolong mengayomi kita dari radikal bebas beresiko & menunjang merampingkan potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai santapan dan santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset regular untuk stok curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tdk semua bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dengan tutorial merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, pakaikan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus mampu memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah beserta kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt mengasihkan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah sebagian inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang mampu mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta kadang kala diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond tercantum berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah dipegunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama mengecilkan pertanda yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang menurunkan LDL dengan kata lain takaran lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyurutkan total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup merampingkan resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta aspek resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga meredakan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dengan lokasi toko grosir supermarket untuk menjumpai byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi alias untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta beraneka rupa herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Tondano
Tondano
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya bersama seberapa banyak Anda wajib makan untuk mendapatkan guna setinggi-tingginya dari almond - salah satu makanan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di wilayah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, dengan bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang sederhana dibentuk serta memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dgn dengan kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dengan tidak mampu dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dengan dipakai dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipegunakan selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menciptakan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko makanan kesehatan, dan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi untuk vitalitas - lebih-lebih mampu membantu menyingkirkan lemak.
Almond emang memperoleh kalori dan juga lemak, tapi vat bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan kolesterol & membantu pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG JAKARTA?
Almond mengandung fiber yang membantu menurunkan berat badan bersama mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dlm almond mendukung memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang shg Anda merampingkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, menyerahkan energi, membuat kotoran berubah besar, & mempercepat sistem penyisihan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan ekstra nggak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menopang mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain membantu menurunkan lemak dalam darah beserta menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E menyokong menambah sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS bersama bisa menaungi wanita dari pengembangan nggak semua jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga menaikkan khasiat seksual, menciptakan gizi berpengaruh tersedia untuk saraf, & amat bermakna untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, membantu pencernaan protein serta pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, memelihara taraf sugar darah stabil dengan amat esensial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi bersama nilai oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan imbas radikal bebas, meningkatkan energi, bersama menyokong memelihara kebugaran tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dalam metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengelola keseimbangan air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt menunjang melindungi Anda dari gempal serta mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak & meluncurkan toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium meredam stres bersama merampingkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut beserta kuku yang kuat, bersama mungkin menyokong dlm mengobati sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dlm menyampaikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & perkembangan tulang, disamping menolong tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang menolong mengayomi kita dari radikal bebas beresiko & menunjang merampingkan potensinya kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan santapan lokal Anda. Anda mampu menemukannya dijual dlm nominal gede di seluruh gerai santapan dan santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm total besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset regular untuk stok curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas harus dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu aroma manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk bersama kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan selama tdk semua bulan; bila dibekukan, bakal bertahan selama tidak kurang satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakaikan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda akan mendapatkan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda dpt membasmikan kulit almond dengan tutorial merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dengan air dingin. Terakhir, pakaikan ibu jari dan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus mampu memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berjenis-jenis buah beserta kacang-kacangan, Anda sanggup membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond dan berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond ialah metode yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt mengasihkan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada byk opsi jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah sebagian inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA GROSIR KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota beserta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang ialah kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang mampu mematikan bakal manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga bersama membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan serta kadang kala diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan yaitu sumber protein dengan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price setiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond tercantum berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dpt mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan kelainan jantung.
Almond telah dipegunakan dengan harapan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, bersama mengecilkan pertanda yang terkait dengan terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang menurunkan LDL dengan kata lain takaran lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI IBU HAMIL?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menambah nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyurutkan total lemak mereka sebesar 5 persen & menurunkan LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup merampingkan resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang sama dengan penerapan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak semata-mata mengurangi lemak dlm darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta aspek resiko independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi menyantap santapan biasa. Diet tersebut juga meredakan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali bukan almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & guna kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dengan lokasi toko grosir supermarket untuk menjumpai byk tipe almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dengan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND SIAP MAKAN?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi alias untuk cemilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket dan toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah nggak banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher beserta beraneka rupa herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
KACANG ALMOND DI SUPERMARKET
Tondano