Saturday, October 3, 2020
GROSIR KACANG ALMOND
Aimas
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda harus menyantap untuk menerima khasiat mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mereken almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tidak ribet dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat beserta digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, serta market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna buat kesehatan - lebih-lebih mampu membantu membasmi lemak.
Almond memang memperoleh kalori beserta juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah dan menyokong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat fisik dan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang shg Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, & memacu prosedur penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lbh sedikit waktu konsumsi ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi mengurangi lemak dlm darah beserta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengayomi wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, beserta sangat primer untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga tingkatan gula darah stabil beserta sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan tingkatan oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menolong memelihara vitalitas tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelola keseimbangan aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang membentengi Anda dari ekstra serta mengembangkan kasus jantung, diabetes, serta kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dan menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dan memotong kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan menjelma gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & nail yang kuat, serta mungkin mendukung dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan perkembangan tulang, selain menunjang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya dengan menolong mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu tdk semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dengan aneka tips merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn aer dingin. Terakhir, gunakan ibu jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond adalah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan cemilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut ialah beberapa inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sekali-sekali dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta yakni sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dpt menghindari perkembangan sel kanker dan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta memangkas petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyedikitkan LDL dengan kata lain persentase kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond memotong total lemak mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengecilkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyedikitkan inflamasi pd tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & elemen ancaman independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga merampingkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kebugaran dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memperoleh tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan bermacam-macam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
GROSIR KACANG ALMOND
Aimas
Aimas
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar biasa dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda harus menyantap untuk menerima khasiat mentok dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami mereken almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang tidak ribet dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka dpt dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat beserta digunakan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat minuman keras sebagaimana Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, serta market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hyn berguna buat kesehatan - lebih-lebih mampu membantu membasmi lemak.
Almond memang memperoleh kalori beserta juga lemak, tapi vat positive - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dalam darah dan menyokong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND OVEN?
Almond mengandung serat yang mendukung menurunkan berat fisik dan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dlm almond membantu memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang shg Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber mengakomodasi pencernaan, menghadiahkan energi, membuat kotoran menjadi besar, & memacu prosedur penghapusan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lbh sedikit waktu konsumsi ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mengakomodasi mengurangi lemak dlm darah beserta mengasihkan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan sanggup mengayomi wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond dan diwajibkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga meninggikan manfaat seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, beserta sangat primer untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dan pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, serta protein. Selain itu, menjaga tingkatan gula darah stabil beserta sangat berguna untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meninggikan sirkulasi dengan tingkatan oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan reaksi radikal bebas, meningkatkan energi, beserta menolong memelihara vitalitas tulang, arteri, beserta jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengelola keseimbangan aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, & protein selama metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang membentengi Anda dari ekstra serta mengembangkan kasus jantung, diabetes, serta kelainan ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dan menghasilkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dan memotong kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan menjelma gaya di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & nail yang kuat, serta mungkin mendukung dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm memberikan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf dan perkembangan tulang, selain menunjang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya dengan menolong mengecilkan potensinya kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND RAW?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan beserta makanan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis & pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke panas serta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan sewaktu tdk semua bulan; bila dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris bakal lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas akan bertahan betul-betul lama.
Cara memotong almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor beserta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menerima mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda dapat menghilangkan kulit almond dengan aneka tips merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan bilas dgn aer dingin. Terakhir, gunakan ibu jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah beserta kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan di pagi hari dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond adalah cara yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan cemilan yang cepat beserta sehat.
Ada byk alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut ialah beberapa inspirasi santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO KACANG ALMOND?
Segenggam almond, dgn kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu jatah almond panggang mengering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan bersama umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini mau hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang paling byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama sekali-sekali dipakai selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta yakni sumber protein dan serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, bersama yaitu sumber kalsium dan zat metal yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dpt menghindari perkembangan sel kanker dan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung.
Almond telah dipegunakan dgn angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, beserta memangkas petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi campuran makanan sehat jantung yang mencakup almond sanggup menopang menyedikitkan LDL dengan kata lain persentase kolesterol "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BALUT COKLAT?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond memotong total lemak mereka sebesar 5 persen serta menurunkan LDL dgn kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa mengecilkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyedikitkan inflamasi pd tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak hyn menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & elemen ancaman independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond menjalankan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi makan jamuan biasa. Diet tersebut juga merampingkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dengan fungsi kebugaran dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memperoleh tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur serta wilayah tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, bersama daerah toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK PROMIL?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk makan pagi dengan kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah area susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dengan bermacam-macam herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
GROSIR KACANG ALMOND
Aimas