Monday, October 5, 2020
KACANG ALMOND UNTUK KESUBURAN
Kandangan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu menyantap untuk mendapatkan fungsi setinggi-tingginya dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, dan baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berkhasiat untuk kesehatan - sampai-sampai dpt menyokong menghapuskan lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menyusutkan lemak dalam darah & menyokong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond memuat fiber yang menolong mengurangi berat fisik & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dlm almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, membagikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, beserta mempercepat proses penyisihan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra tidak banyak masa konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan lemak dlm darah serta menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, menciptakan nutrisi esensial tersedia untuk saraf, beserta amat berguna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengontrol tingkat gula cairan darah stabil dengan sangat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meningkatkan sirkulasi & nilai oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, menambah energi, & menyokong menjaga vitalitas tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menata keseimbangan air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, beserta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari kegendutan serta mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak serta melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta mengecilkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & nail yang kuat, bersama mungkin menunjang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm mengasihkan stamina bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, disamping menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong membentengi kita dari radikal bebas berbahaya dan mengakomodasi memotong prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai makanan dengan santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk persediaan curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem bersama cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan sewaktu tidak semua bulan; bila dibekukan, hendak bertahan semasa rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda mampu menyirnakan kulit almond dengan strategi merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dgn air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah dan kacang-kacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu langkah yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan snack yang cepat serta sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tidak semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau lebih kurang 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan kadang-kadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan yaitu sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond berisi bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan problem jantung.
Almond telah digunakan dgn ekspektasi menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan mengurangi petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menunjang menyusutkan LDL alias persentase lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup mengurangi kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi beserta faktor bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga memotong total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta guna vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di sebagian supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher beserta bermacam-macam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND UNTUK KESUBURAN
Kandangan
Kandangan
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar normal dari almond, tips-tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda kudu menyantap untuk mendapatkan fungsi setinggi-tingginya dari almond - salah 1 santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami merasa almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, dan baik untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami menyantap adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) atau tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat bersama dipegunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan selaku penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan makanan, toko jamuan kesehatan, dan pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berkhasiat untuk kesehatan - sampai-sampai dpt menyokong menghapuskan lemak.
Almond sebenarnya memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat positif - lemak tak jenuh tunggal - yang menyusutkan lemak dalam darah & menyokong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MENTAH?
Almond memuat fiber yang menolong mengurangi berat fisik & memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dlm almond membantu memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menurunkan konsumsi. Selain itu, fiber menyokong pencernaan, membagikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, beserta mempercepat proses penyisihan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga mengakomodasi Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra tidak banyak masa konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain membantu menurunkan lemak dlm darah serta menyampaikan perlindungan jantung, Vitamin E menunjang meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS dan bisa mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond beserta diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, menciptakan nutrisi esensial tersedia untuk saraf, beserta amat berguna untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menolong pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan stamina dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengontrol tingkat gula cairan darah stabil dengan sangat bermanfaat untuk berfungsinya sistem saraf serta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond memuat magnesium yang meningkatkan sirkulasi & nilai oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, menambah energi, & menyokong menjaga vitalitas tulang, arteri, serta jantung. Magnesium menolong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, menata keseimbangan air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, beserta melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari kegendutan serta mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak serta melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyedikitkan stres beserta mengecilkan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi stamina di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut & nail yang kuat, bersama mungkin menunjang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dlm mengasihkan stamina bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf & perkembangan tulang, disamping menopang tubuh memakaikan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong membentengi kita dari radikal bebas berbahaya dan mengakomodasi memotong prospeknya kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG KENARI TANGERANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko materi jamuan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai makanan dengan santapan kesehatan.
Jika Anda membeli dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset rutin untuk persediaan curah mereka sehingga Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang perlu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis beserta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem bersama cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan sewaktu tidak semua bulan; bila dibekukan, hendak bertahan semasa rata-rata 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor serta pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau mendapatkan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda mampu menyirnakan kulit almond dengan strategi merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan serta steril dgn air dingin. Terakhir, terapkan ibu jari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa melenyapkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah dan kacang-kacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke makan di pagi hari dgn kata lain protein shake untuk impresi rasa yang enak.
Beberapa gagasan lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu langkah yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt memberikan snack yang cepat serta sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tidak semua ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND MURAH KASKUS?
Segenggam almond, atau lebih kurang 1/4 cangkir, adalah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota serta ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan beserta umur panjang.
Kacang almond merupakan benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dengan cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung materi kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang dapat mematikan utk manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, material kimia ini mau hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah & telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan kadang-kadang diperlukan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di bagian Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dengan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan yaitu sumber protein dan fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E serta 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond berisi bermacam rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker bersama oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan rawan problem jantung.
Almond telah digunakan dgn ekspektasi menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, dan mengurangi petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penyelidikan yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit makanan sehat jantung yang mencakup almond dpt menunjang menyusutkan LDL alias persentase lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan FAEDAH KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meningkatkan takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menurunkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL dengan kata lain lemak "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup mengurangi resiko kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyurutkan peradangan pada tingkat yang sama dgn penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup mengurangi kolesterol tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi beserta faktor bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond mengerjakan tes memori jauh ekstra baik ketimbang mereka yang diberi konsumsi jamuan biasa. Diet tersebut juga memotong total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta guna vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur beserta area tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dgn nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menjumpai byk rupa almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, alias wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana MANFAAT KACANG ALMOND BAGI WANITA?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara bersama dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di sebagian supermarket serta toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan alias sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail alias campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher beserta bermacam-macam herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND UNTUK KESUBURAN
Kandangan