Friday, October 2, 2020
KACANG ALMOND KOREA
Yalimo
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, tutorial terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda kudu makan untuk mendapatkan fungsi tertinggi dari almond - salah 1 makanan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efektif dibentuk dengan memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat serta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, serta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfungsi buat kebugaran - bahkan sanggup mengakomodasi menghapuskan lemak.
Almond sebenarnya memperoleh kalori beserta juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak & mendukung pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Almond mengandung fiber yang menunjang menurunkan berat fisik dan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan extra sedikit saat konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang menurunkan lemak dlm darah serta menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa membentengi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, serta sangat esensial untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara tingkat gula cairan darah stabil serta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meninggikan energi, serta menunjang mengendalikan stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur kesetimbangan aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menunjang membentengi Anda dari gempal dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres beserta menurunkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan berubah kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menghadiahkan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, selain menopang tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & menyokong menekan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai makanan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk persediaan curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selagi sebagian bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selagi berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dan gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda mampu menghapuskan kulit almond dgn petunjuk merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti mampu memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu sistem yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt memberikan snack yang cepat & sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tdk semua buah pikiran jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran berbahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dpt mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori & ialah sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond berisi berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah dipegunakan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & mengurangi petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang meredakan LDL alias taraf lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL alias lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta variabel resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond melakukan tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna vitalitas dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi alias untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berbagai rupa herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND KOREA
Yalimo
Yalimo
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat fisik yang luar jamak dari almond, tutorial terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda kudu makan untuk mendapatkan fungsi tertinggi dari almond - salah 1 makanan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menyangka almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumentasi mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang efektif dibentuk dengan memiliki rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit serta tidak bisa dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat serta dipake dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) diperlukan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menghasilkan larutan keras sebagaimana Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko santapan kesehatan, serta pasar makanan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cukup berfungsi buat kebugaran - bahkan sanggup mengakomodasi menghapuskan lemak.
Almond sebenarnya memperoleh kalori beserta juga lemak, tapi lemak positif - vat tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak & mendukung pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dengan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND BUTTER?
Almond mengandung fiber yang menunjang menurunkan berat fisik dan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dlm almond menolong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, mengasihkan energi, membuat kotoran menjadi besar, & mempercepat proses pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menyokong Anda merasa kenyang dengan kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan extra sedikit saat konsumsi ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan menimbulkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menunjang menurunkan lemak dlm darah serta menghadiahkan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi meninggikan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa membentengi wanita dari pengembangan beberapa jenis kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, membuat nutrisi berguna tersedia untuk saraf, serta sangat esensial untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menunjang pencernaan protein & pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, memelihara tingkat gula cairan darah stabil serta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond mengandung magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta taraf O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, meninggikan energi, serta menunjang mengendalikan stamina tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mendukung dlm metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur kesetimbangan aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, bersama melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dan protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium bisa menunjang membentengi Anda dari gempal dan mengembangkan masalah jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta melepas toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres beserta menurunkan kebingungan dengan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis santapan berubah kekuatan di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut serta kuku yang kuat, & mungkin menopang dlm mengobati sindrom terowongan karpal & katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam menghadiahkan kebugaran serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, selain menopang tubuh menggunakan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menunjang menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya & menyokong menekan probabilitas kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND TANPA KULIT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam total gede di seluruh gerai makanan dengan jamuan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset regular untuk persediaan curah mereka sehingga Anda sanggup yakin almondnya segar. Periksa mur, yang butuh disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas wajib dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan merupakan bau manis dengan pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, jangan membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk serta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem bersama cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selagi sebagian bulan; jika dibekukan, bakal bertahan selagi berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor dan gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menerima mentega almond.
Cara membasmikan kulit almond: Anda mampu menghapuskan kulit almond dgn petunjuk merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama bilas dgn aer dingin. Terakhir, terapkan ibu jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti mampu memangkaskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai rupa buah dan kacang-kacangan, Anda dapat membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ide lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond beserta kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu sistem yang bagus untuk membereskan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah beserta yogurt memberikan snack yang cepat & sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang menyimpan almond. Berikut yakni tdk semua buah pikiran jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO KACANG ALMOND DI SIDOARJO?
Segenggam almond, atau sekitar 1/4 cangkir, ialah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran berbahan yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", merupakan versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat material kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang dpt mematikan untuk manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga & membuat kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sering diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori & ialah sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium dengan zat metal yang baik. Almond berisi berjenis-jenis antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu menghindari perkembangan sel kanker serta oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah dipegunakan dgn keinginan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, & mengurangi petunjuk yang terkait dengan terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah analisis yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan koalisi santapan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang meredakan LDL alias taraf lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND HARGA?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menurunkan total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen & mengurangi LDL alias lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyurutkan resiko komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto mendapatkan bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond mengecilkan inflamasi pada tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet berlimpah almond tidak cuma mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta variabel resiko independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dgn penyakit mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi jamuan kaya almond melakukan tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga menyurutkan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali tidak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna vitalitas dari almond bukan palsu tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dengan kata lain memiliki tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dan daerah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn tidak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dengan bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk jenis almond. Carilah paket cemilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, dan gelap.
Bagaimana LEMAK KACANG ALMOND?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menghasilkan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan pagi alias untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di beberapa supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie sarapan dgn kata lain sereal. Anda hendak menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berbagai rupa herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND KOREA
Yalimo