Monday, August 31, 2020
PENJUAL KACANG ALMOND
Tanah Bumbu
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda mesti konsumsi untuk mendapatkan khasiat tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, serta baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang sederhana dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, dengan pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat bakal kesehatan - malahan dpt menopang menghapuskan lemak.
Almond memang memperoleh kalori beserta juga lemak, tapi lemak bagus - vat tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak dlm darah dan membantu pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond tercantum serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, mengasihkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, serta memperkencang cara penyisihan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lebih tidak banyak wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membawa dampak serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dlm darah serta membagikan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, membuat nutrisi esensial tersedia untuk saraf, dengan amat signifikan untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengontrol nilai sugar darah stabil & sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama tingkatan O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, dan mendukung memelihara vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, menggarap keserasian aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan persoalan jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dan merampingkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan nail yang kuat, bersama mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & perkembangan tulang, disamping menyokong tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menyokong membentengi kita dari radikal independen berbahaya beserta menopang meredam probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa sebagian bulan; kalo dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa membasmikan kulit almond dgn tata cara merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dgn aer dingin. Terakhir, pakekan bunda jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dpt menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah bersama kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan aturan yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt menghadiahkan snack yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang berisi almond. Berikut yaitu sebagian ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sesekali dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond berisi bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan merampingkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang menyurutkan LDL dengan kata lain takaran lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyedikitkan total lemak mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan peradangan pada tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & hal rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih positif ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat stamina dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher & beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
PENJUAL KACANG ALMOND
Tanah Bumbu
Tanah Bumbu
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat badan yang luar lazim dari almond, teknik terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda mesti konsumsi untuk mendapatkan khasiat tertinggi dari almond - salah 1 jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, serta baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami makan ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mendapatkan sisi yang sederhana dibentuk dan memperoleh rasa mentega. Mereka bisa dibeli dengan dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat dan diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan sbg penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk menciptakan minuman keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko santapan kesehatan, dengan pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat bakal kesehatan - malahan dpt menopang menghapuskan lemak.
Almond memang memperoleh kalori beserta juga lemak, tapi lemak bagus - vat tak jenuh tunggal - yang meredakan lemak dlm darah dan membantu pencegahan stroke beserta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND MATANG?
Almond tercantum serat yang mengakomodasi menurunkan berat badan & menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin karna serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menunjang pencernaan, mengasihkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, serta memperkencang cara penyisihan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lebih tidak banyak wkt konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membawa dampak serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mengakomodasi mengendalikan suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain mendukung menurunkan lemak dlm darah serta membagikan sekuriti jantung, Vitamin E mengakomodasi meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat melindungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan fungsi seksual, membuat nutrisi esensial tersedia untuk saraf, dengan amat signifikan untuk otak dengan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, dan protein. Selain itu, mengontrol nilai sugar darah stabil & sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama tingkatan O2 dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, menambah energi, dan mendukung memelihara vitalitas tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menopang dalam metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meningkatkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, menggarap keserasian aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, beserta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, dan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat menunjang melindungi Anda dari obesitas dengan mengembangkan persoalan jantung, diabetes, dengan kelainan ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak serta menghasilkan zat toksin dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memotong stres dan merampingkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan nail yang kuat, bersama mungkin mengakomodasi dalam mengobati sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf & perkembangan tulang, disamping menyokong tubuh menggunakan sugar dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga adalah antioksidan kuat yang menyokong membentengi kita dari radikal independen berbahaya beserta menopang meredam probabilitas kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND PANGGANG?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam besaran gede di seluruh gerai jamuan dan makanan kesehatan.
Jika Anda membeli dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memperoleh omset rutin untuk stok curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga dgn kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke panas & cahaya, terutama sinar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa sebagian bulan; kalo dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris hendak lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan paling lama.
Cara mengiris almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor beserta gunakan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda bisa membasmikan kulit almond dgn tata cara merebusnya dengan cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan basuh dgn aer dingin. Terakhir, pakekan bunda jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda mesti dpt menyirnakan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda sanggup memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam rupa buah bersama kacang-kacangan, Anda mampu membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond & polong polong. Menambahkan irisan almond merupakan aturan yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah & yogurt menghadiahkan snack yang cepat serta sehat.
Ada byk opsi makanan penutup yang berisi almond. Berikut yaitu sebagian ilham makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA TEPUNG KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias berkisar 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pendayagunaan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran bahan yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering mengandung 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dpt mematikan buat manusia kalau dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tidak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbicara tentang tongkat Harun yang berbunga beserta menciptakan kacang almond, menggunakannya sebagai simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan & sesekali dipegunakan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di wilayah Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori serta merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, dan adalah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond berisi bermacam-macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dapat menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan bahaya penyakit jantung.
Almond telah dipake dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, dan merampingkan petunjuk yang terkait dgn terlalu banyak menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah studi yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit santapan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang menyurutkan LDL dengan kata lain takaran lemak "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND BAGI PENDERITA ASAM URAT?
Universitas Loma Linda ialah yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond meninggikan persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyedikitkan total lemak mereka sebesar 5 persen dengan menurunkan LDL alias kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya sanggup meredam resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond menyusutkan peradangan pada tingkat yang dengan dgn pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak cukup menurunkan lemak dalam darah tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & hal rawan independen untuk penyakit jantung.
Alzheimer : Tikus dengan problem mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi santapan berlimpah almond memperbuat tes memori jauh lebih positif ketimbang mereka yang diberi konsumsi santapan biasa. Diet tersebut juga menyusutkan total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka merupakan biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat stamina dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan semacam sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur beserta wilayah tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dengan tdk banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, dan area toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk model almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, alias wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND MENYEBABKAN ASAM URAT?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka mesti disimpan dalam wadah kedap udara beserta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk jajanan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di nggak semua supermarket dan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi alias sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher & beraneka macam herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum serta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
PENJUAL KACANG ALMOND
Tanah Bumbu