Monday, August 31, 2020
KACANG ALMOND WIKIPEDIA
Penajam Paser Utara
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu menyantap untuk memperoleh khasiat mentok dari almond - salah satu santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang nggak ribet dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat serta dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi buat stamina - terlebih sanggup mengakomodasi menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori beserta juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dan menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond menyimpan serat yang mendukung menurunkan berat tubuh bersama memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, bersama mempercepat cara pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lbh tdk banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dengan membagikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah fungsi seksual, menciptakan gizi esensial tersedia untuk saraf, serta sangat esensial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga tingkat sugar darah stabil serta sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama kadar oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, menambah energi, bersama menopang mengendalikan kebugaran tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata keserasian aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong mengayomi Anda dari obesitas serta mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak dan merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres serta menyusutkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, beserta mungkin menunjang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam menghadiahkan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, disamping menopang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong mengamankan kita dari radikal independen beresiko serta menunjang menyusutkan berkesempatan kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai jamuan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stock curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa sebagian bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan sewaktu rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda sanggup melenyapkan kulit almond dgn tips merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama steril dengan air dingin. Terakhir, gunakan anda jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan strategi yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt membagikan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni tidak semua gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan dasar kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, menghasilkan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali waktu diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan ialah sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah diperlukan dgn impian menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta meredakan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap gabungan makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyedikitkan LDL dgn kata lain ukuran kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyurutkan total lemak mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyurutkan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta komponen ancaman independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat vitalitas dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur bersama wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan bermacam-macam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND WIKIPEDIA
Penajam Paser Utara
Penajam Paser Utara
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat fisik yang luar standar dari almond, tips terbaik mempersiapkannya bersama seberapa byk Anda perlu menyantap untuk memperoleh khasiat mentok dari almond - salah satu santapan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kausa mengapa kami menganggapnya bagaikan kacang: mereka kenyal seperti kacang, mempunyai konsistensi yang dengan dgn kacang, & bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis alias pahit. Yang kami menyantap merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang nggak ribet dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka sanggup dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit serta tidak dapat dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat serta dipakai dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake selaku penyedap makanan; itu juga digunakan untuk menghasilkan minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko makanan kesehatan, serta market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfungsi buat stamina - terlebih sanggup mengakomodasi menghilangkan lemak.
Almond kenyataannya mempunyai kalori beserta juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang merampingkan lemak dan menunjang pencegahan stroke bersama serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND PANGGANG?
Almond menyimpan serat yang mendukung menurunkan berat tubuh bersama memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena serat dlm almond membantu memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang shg Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, fiber menolong pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjadi besar, bersama mempercepat cara pembuangan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap lbh tdk banyak wkt makan ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati dan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dengan membagikan perlindungan jantung, Vitamin E menopang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat dengan penyembuhan luka, meredakan PMS & mampu melindungi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond & dipentingkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah fungsi seksual, menciptakan gizi esensial tersedia untuk saraf, serta sangat esensial untuk otak serta jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan tenaga dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga tingkat sugar darah stabil serta sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan gigi beserta tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang meningkatkan sirkulasi bersama kadar oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan dampak radikal bebas, menambah energi, bersama menopang mengendalikan kebugaran tulang, arteri, serta jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata keserasian aer dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, serta melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium bisa menyokong mengayomi Anda dari obesitas serta mengembangkan urusan jantung, diabetes, bersama komplikasi ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak dan merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengurangi stres serta menyusutkan kebingungan dan lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi santapan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut bersama kuku yang kuat, beserta mungkin menunjang dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dengan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang membantu dalam menghadiahkan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, disamping menopang tubuh menerapkan gula dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang menyokong mengamankan kita dari radikal independen beresiko serta menunjang menyusutkan berkesempatan kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk membeli paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai jamuan beserta santapan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk stock curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis dan pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk & kering. Hindari memaparkannya ke tidak adem & cahaya, terutama cahaya surya langsung. Jika didinginkan, mereka akan tahan semasa sebagian bulan; k'lo dibekukan, bakal bertahan sewaktu rata-rata satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan benar-benar lama.
Cara menyayat almond: Untuk menyayat almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dan terapkan fungsi denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda sanggup melenyapkan kulit almond dgn tips merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan bersama steril dengan air dingin. Terakhir, gunakan anda jari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah mampu membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda dpt menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond & berakhir dgn mentega almond? Anda dapat menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond dengan kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan strategi yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah bersama yogurt membagikan camilan yang cepat bersama sehat.
Ada banyak pilihan jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut yakni tidak semua gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND 2015 BANDUNG?
Segenggam almond, atau lebih kurang 1/4 cangkir, ialah ukuran porsi rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran jatah dan ukuran materi yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond ialah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi berbahan dasar kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, menghasilkan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang benar-benar byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga serta membuat polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dengan sekali waktu diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dgn California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan ialah sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, & ialah sumber kalsium beserta zat besi yang baik. Almond mengandung beraneka macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin & kaempferol, yang mampu menghindari pertumbuhan sel kanker beserta oksidasi lemak dalam darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah diperlukan dgn impian menyembuhkan kanker, bisul dan jagung, beserta meredakan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap gabungan makanan sehat jantung yang mencakup almond mampu mendukung menyedikitkan LDL dgn kata lain ukuran kolesterol "jahat" sebanyak obat statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND GORENG?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa konsumsi almond meningkatkan tingkatan vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond menyurutkan total lemak mereka sebesar 5 persen dan mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui klaim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyurutkan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang sama dengan pendayagunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan problem jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta komponen ancaman independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh bagus ketimbang mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menurunkan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor sama sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama khasiat vitalitas dari almond asli tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memiliki tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur bersama wilayah tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, serta area toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipake dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, bersama gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UTK IBU HAMIL?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dgn kata lain yogurt untuk sarapan atau untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di beberapa supermarket & toko jamuan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari alias sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan bermacam-macam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
KACANG ALMOND WIKIPEDIA
Penajam Paser Utara