Tuesday, August 11, 2020
KACANG ALMOND DI CARREFOUR
Bangli
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, metode terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk memperoleh fungsi mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang efisien dibentuk dan mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat dengan diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, bersama pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat utk kesehatan - malahan sanggup menopang membuang lemak.
Almond emang memperoleh kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam kolesterol & menunjang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond berisi serat yang menyokong mengurangi berat tubuh dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, memberikan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, dengan mempercepat teknik pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lebih sedikit saat menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang menurunkan lemak dlm darah serta menyampaikan proteksi jantung, Vitamin E menyokong meninggikan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, bersama sangat berguna untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengontrol kadar gula cairan darah stabil dengan sangat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menambah sirkulasi dan persentase O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta menolong mengendalikan stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengontrol kesetimbangan air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menunjang menyelamatkan Anda dari extra dengan mengembangkan perihal jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak bersama meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres serta menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan nail yang kuat, bersama mungkin membantu dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam menghadiahkan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta perkembangan tulang, selain menolong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mendukung membentengi kita dari radikal independen beresiko serta menunjang menurunkan probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm total besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tidak semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan selagi kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda bisa membasmikan kulit almond dgn tips merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan aer dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah & kacang-kacangan, Anda sanggup menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu langkah yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt menyerahkan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah beberapa ilham santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sesekali dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan adalah sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, dengan yaitu sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup menghindari pertumbuhan sel kanker dan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah diperlukan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, beserta menurunkan gelagat yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang menurunkan LDL atau taraf lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat merampingkan rawan komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pada tingkat yang sama dgn pemanfaatan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & aspek bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond memperbuat tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi kebugaran dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama bermacam rupa herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND DI CARREFOUR
Bangli
Bangli
- ENAK! SEHAT!
Temukan manfaat penurunan berat badan yang luar standar dari almond, metode terbaik mempersiapkannya dan seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk memperoleh fungsi mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami merasa almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu yakni biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah argumen mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, mempunyai konsistensi yang sama dgn kacang, beserta baik untuk Anda juga!
Almond dapat dibagi berubah tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang efisien dibentuk dan mendapatkan rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn atau tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dapat belanja almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) alias tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit bersama tidak bisa dimakan. Namun, mereka melakukan pemrosesan yang cermat dengan diperlukan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai selaku penyedap makanan; itu juga dipake untuk membuat minuman keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, semua zat racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko bahan makanan, toko santapan kesehatan, bersama pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya bermanfaat utk kesehatan - malahan sanggup menopang membuang lemak.
Almond emang memperoleh kalori serta juga lemak, tapi lemak positive - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam kolesterol & menunjang pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu HARGA KACANG ALMOND 2013?
Almond berisi serat yang menyokong mengurangi berat tubuh dengan memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karena fiber dalam almond mendukung memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa lbh kenyang sehingga Anda memotong konsumsi. Selain itu, serat menolong pencernaan, memberikan energi, menghasilkan kotoran berubah besar, dengan mempercepat teknik pembuangan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga membantu Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan memakan lebih sedikit saat menyantap ini juga di waktu konsumsi berikutnya.
Triptofan membuat serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, mendukung mengendalikan suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menopang menurunkan lemak dlm darah serta menyampaikan proteksi jantung, Vitamin E menyokong meninggikan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat bersama penyembuhan luka, meredakan PMS dan mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat nutrisi penting tersedia untuk saraf, bersama sangat berguna untuk otak beserta jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein serta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan energi dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengontrol kadar gula cairan darah stabil dengan sangat berpengaruh untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menambah sirkulasi dan persentase O2 dalam sistem. Selain itu, magnesium mengamankan Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, meninggikan energi, beserta menolong mengendalikan stamina tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menunjang dlm metabolisme lemak, protein serta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengontrol kesetimbangan air dalam sel, memelihara otot tetap kuat, dengan melepaskan stamina dari lemak, karbohidrat, beserta protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium bisa menunjang menyelamatkan Anda dari extra dengan mengembangkan perihal jantung, diabetes, dan problem ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak bersama meluncurkan zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyurutkan stres serta menyurutkan kebingungan & lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjadi energi di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dan nail yang kuat, bersama mungkin membantu dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menolong dalam menghadiahkan stamina dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf beserta perkembangan tulang, selain menolong tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mendukung membentengi kita dari radikal independen beresiko serta menunjang menurunkan probabilitas kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai makanan bersama makanan kesehatan.
Jika Anda pesan dlm total besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset berkala untuk produk curah mereka shg Anda mampu yakin almondnya segar. Periksa mur, yang harus disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dgn kata lain warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan ialah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke keringetan bersama cahaya, terutama binar mentari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tidak semua bulan; k'lo dibekukan, mau bertahan selagi kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau extra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas bakal bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor dan pakaikan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda mau menemukan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda bisa membasmikan kulit almond dgn tips merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dengan cuci dengan aer dingin. Terakhir, pakaikan pembaca jemari & telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dpt melenyapkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka macam buah & kacang-kacangan, Anda sanggup menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond & berakhir dgn mentega almond? Anda mampu menambahkannya ke makan pagi dgn kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dengan almond, kacang hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond & kacang polong. Menambahkan irisan almond yaitu langkah yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dan yogurt menyerahkan jajanan yang cepat beserta sehat.
Ada byk pilihan jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah beberapa ilham santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana MEREK SELAI KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran jatah rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran kuota bersama ukuran material yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari family mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lbh tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" berisi bahan kimia beracun yang disebut acid hidrosianat yang dapat mematikan bagi manusia bila dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang betul-betul byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah serta telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga beserta membuat kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sesekali dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengesampingkan almond di makam Raja Tut untuk memberikan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori dengan adalah sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari price tiap hari (DV) untuk vitamin E beserta 20 persen DV magnesium, dengan yaitu sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond menyimpan berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin bersama kaempferol, yang sanggup menghindari pertumbuhan sel kanker dan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya masalah jantung.
Almond telah diperlukan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul bersama jagung, beserta menurunkan gelagat yang terkait dgn terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap kombinasi santapan sehat jantung yang mencakup almond dapat menunjang menurunkan LDL atau taraf lemak "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND INDONESIA?
Universitas Loma Linda merupakan yang nomor satu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan kadar vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang menyantap almond mengurangi total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen beserta menurunkan LDL dengan kata lain lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat merampingkan rawan komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan jamuan sehat yang mencakup almond mengurangi peradangan pada tingkat yang sama dgn pemanfaatan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak semata-mata menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & aspek bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi konsumsi jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond memperbuat tes memori jauh ekstra positif daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & fungsi kebugaran dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin merupakan tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan serupa sarang lebah berarti kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan bagian tengah semacam jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan byk tipe almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk digunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND KOLESTEROL?
Belum dibuka, wadah almond sanggup disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin dengan kata lain yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk cemilan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, bersama pengawet di tidak semua supermarket bersama toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan di pagi hari dengan kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama bermacam rupa herba, serupa rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum dengan pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan alias unggas.
KACANG ALMOND DI CARREFOUR
Bangli