Tuesday, August 11, 2020
FAKTA KACANG ALMOND
Brebes
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda mesti makan untuk menemukan guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat beserta dipakai dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, dengan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfaedah bagi vitalitas - lebih-lebih dapat menopang menghilangkan lemak.
Almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat positive - lemak tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dlm darah dengan menolong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Almond menyimpan serat yang menunjang mengurangi berat tubuh dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, beserta mempercepat prosedur pelenyapan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra sedikit waktu menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi menurunkan lemak dalam darah serta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, beserta sangat berguna untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara takaran gula cairan darah stabil beserta sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meninggikan sirkulasi serta persentase oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, serta mendukung memelihara vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengontrol kesetimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari extra beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres beserta memotong kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, & mungkin menunjang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm menyerahkan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung mengayomi kita dari radikal bebas beresiko dengan menolong merampingkan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm total gede di seluruh gerai santapan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset periodik untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem dan cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selagi tidak semua bulan; jika dibekukan, mau bertahan sewaktu kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda mampu menyingkirkan kulit almond dengan tutorial merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, terapkan pembaca jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah beserta kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan petunjuk yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyerahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut adalah nggak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, yakni ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori & merupakan sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn impian menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & menyusutkan petunjuk yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mengakomodasi mengecilkan LDL atau tingkatan lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yakni yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond memangkas total lemak mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyedikitkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pd tingkat yang sama dgn pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan komponen bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna stamina dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur & area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di tidak semua supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
FAKTA KACANG ALMOND
Brebes
Brebes
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, petunjuk terbaik mempersiapkannya serta seberapa byk Anda mesti makan untuk menemukan guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami memandang almond sebagai kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dalih mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang dengan dgn kacang, dan positif untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi berubah tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami konsumsi adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang praktis dibentuk bersama mempunyai rasa mentega. Mereka bisa dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak bisa dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat beserta dipakai dlm produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sebagai penyedap makanan; itu juga diperlukan untuk membuat minuman keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, semua racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, dengan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond hanya berfaedah bagi vitalitas - lebih-lebih dapat menopang menghilangkan lemak.
Almond memang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat positive - lemak tak jenuh tunggal - yang memangkas lemak dlm darah dengan menolong pencegahan stroke dengan serangan jantung.
Selain menjadi sumber serat jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, & fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND DI MALANG?
Almond menyimpan serat yang menunjang mengurangi berat tubuh dan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab fiber dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda memangkas konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menyerahkan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, beserta mempercepat prosedur pelenyapan zat racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak menyantap ekstra sedikit waktu menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengundang serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, mendukung mengontrol suasana hati bersama melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain mengakomodasi menurunkan lemak dalam darah serta memberikan perlindungan jantung, Vitamin E mengakomodasi meningkatkan sirkulasi, meninggikan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS dan dapat mengayomi wanita dari pengembangan nggak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond bersama diperlukan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga meninggikan guna seksual, membuat gizi berarti tersedia untuk saraf, beserta sangat berguna untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, bersama protein. Selain itu, memelihara takaran gula cairan darah stabil beserta sangat krusial untuk berfungsinya sistem saraf & pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meninggikan sirkulasi serta persentase oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, serta mendukung memelihara vitalitas tulang, arteri, dengan jantung. Magnesium mengakomodasi dlm metabolisme lemak, protein dengan karbohidrat; itu juga menaikkan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengontrol kesetimbangan air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan gaya dari lemak, karbohidrat, bersama protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium dapat mendukung melindungi Anda dari extra beserta mengembangkan kasus jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak & menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium memangkas stres beserta memotong kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transformasi santapan berubah tenaga di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, & mungkin menunjang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mendukung dlm menyerahkan vitalitas dengan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf bersama pertumbuhan tulang, selain menunjang tubuh memakaikan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga merupakan antioksidan kuat yang mendukung mengayomi kita dari radikal bebas beresiko dengan menolong merampingkan potensinya kita terkena serangan jantung alias stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI GIANT?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan jamuan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm total gede di seluruh gerai santapan dengan makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset periodik untuk persediaan curah mereka shg Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas usah dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis serta pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem dan cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan selagi tidak semua bulan; jika dibekukan, mau bertahan sewaktu kurang lebih satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris akan lbh cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan benar-benar lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dgn mudah, letakkan di dalam food processor & terapkan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak menemukan mentega almond.
Cara memangkaskan kulit almond: Anda mampu menyingkirkan kulit almond dengan tutorial merebusnya dgn cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bilas dengan air dingin. Terakhir, terapkan pembaca jemari beserta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa membuangkan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda dpt memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dengan kata lain cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn bermacam ragam buah beserta kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond beserta berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa inspirasi lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan petunjuk yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah & yogurt menyerahkan snack yang cepat bersama sehat.
Ada banyak alternatif makanan penutup yang tercantum almond. Berikut adalah nggak semua gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana BERAPA HARGA KACANG ALMOND PER KG?
Segenggam almond, alias lebih kurang 1/4 cangkir, yakni ukuran kuota rata-rata. Saat resep memutuskan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang kering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak pernikahan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yakni kerabat dari sanak mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" memuat bahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan utk manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini hendak hancur, menciptakan almond pahit terjamin dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang betul-betul banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga & menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sering diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk mengasihkan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan nggak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani & Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) berisi 160 kalori & merupakan sumber protein bersama fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, serta adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond mengandung berbagai ragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang dapat menghindari perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan resiko masalah jantung.
Almond telah diperlukan dgn impian menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, & menyusutkan petunjuk yang terkait dgn terlalu byk menyantap alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond dapat mengakomodasi mengecilkan LDL atau tingkatan lemak dlm darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND?
Universitas Loma Linda yakni yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah persentase vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond memangkas total lemak mereka sebesar 5 persen dan menurunkan LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu menyedikitkan resiko penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa menyantap jamuan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pd tingkat yang sama dgn pendayagunaan Lovastatin, penawar statin populer untuk melawan komplikasi jantung. Diet kaya almond tidak cuman menurunkan kolesterol tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi dan komponen bahaya independen untuk komplikasi jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi konsumsi makanan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond menjalani tes memori jauh ekstra baik daripada mereka yang diberi makan makanan biasa. Diet tersebut juga memotong jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, mendapatkan bahwa almond mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan guna stamina dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yakni tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning dgn kata lain memperoleh tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur & area tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad alias polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, & lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, atau wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang alias digiling untuk dipegunakan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, & gelap.
Bagaimana BUBUK KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Belum dibuka, wadah almond mampu disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dlm wadah kedap udara dengan dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk sarapan dgn kata lain untuk jajanan sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin atau roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, serta pengawet di tidak semua supermarket beserta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dlm smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah wilayah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail alias campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher dan berbagai rupa herba, seperti rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum bersama pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan atau unggas.
FAKTA KACANG ALMOND
Brebes