Tuesday, June 2, 2020
FOTO KACANG ALMOND
Tideng Pale
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu menyantap untuk memperoleh fungsi mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, beserta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan - sampai-sampai dapat menopang membasmi lemak.
Almond memang mempunyai kalori serta juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol & mendukung pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Almond menyimpan serat yang mendukung menurunkan berat badan bersama mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, bersama memacu metode penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh tdk banyak waktu konsumsi ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong mengurangi lemak dlm darah & menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan mampu menaungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, menciptakan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, beserta sangat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara persentase gula cairan darah stabil serta sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi serta persentase oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, bersama mengakomodasi mengendalikan kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengelola kesepadanan air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dengan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu menyokong menaungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan soal jantung, diabetes, dengan problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres & mengecilkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi jamuan menjadi gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, bersama mungkin mendukung dalam memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, disamping menopang tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi mengayomi kita dari radikal bebas berbahaya serta menyokong mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai santapan bersama jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk produk curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa tdk semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dapat membasmikan kulit almond dengan sistem merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan pembaca jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh bisa memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dengan kacang-kacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond adalah langkah yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt memberikan jajanan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tidak semua gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum material kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan kadang-kadang dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan yaitu sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond menyimpan beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dpt menghindari pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan merampingkan simtom yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran santapan sehat jantung yang mencakup almond dapat mengakomodasi menyurutkan LDL atau kadar lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan taraf vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu meredam ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan aspek bahaya independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond mengerjakan tes memori jauh lbh bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tanpa almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur beserta lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, bersama bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berjenis-jenis herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
FOTO KACANG ALMOND
Tideng Pale
Tideng Pale
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat tubuh yang luar biasa dari almond, tata cara terbaik mempersiapkannya & seberapa banyak Anda perlu menyantap untuk memperoleh fungsi mentok dari almond - salah satu jamuan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami mengira almond sebagai kacang, tetapi realitasnya itu merupakan biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dgn biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal serupa kacang, memiliki konsistensi yang sama dgn kacang, beserta bagus untuk Anda juga!
Almond dpt dibagi menjadi sebagian tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan yakni almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk bersama memiliki rasa mentega. Mereka dapat dibeli dgn alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda mampu pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat beserta diperlukan dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga dipakai untuk membuat larutan keras seperti Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh zat toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, dan pasar santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata bermanfaat bagi kesehatan - sampai-sampai dapat menopang membasmi lemak.
Almond memang mempunyai kalori serta juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol & mendukung pencegahan stroke & serangan jantung.
Selain berubah sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, dan fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND JAKARTA?
Almond menyimpan serat yang mendukung menurunkan berat badan bersama mengendalikan penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond menunjang memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa extra kenyang sehingga Anda menyusutkan konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, menciptakan kotoran menjelma besar, bersama memacu metode penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menunjang Anda merasa kenyang & kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi lbh tdk banyak waktu konsumsi ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan menghasilkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menyokong mengontrol suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menyokong mengurangi lemak dlm darah & menyerahkan sekuriti jantung, Vitamin E menyokong meningkatkan sirkulasi, menaikkan pembekuan darah yang tepat dan penyembuhan luka, meredakan PMS dengan mampu menaungi wanita dari pengembangan nggak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond dan diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan beserta perbaikan tulang. Hadir dalam sel darah putih, juga menambah guna seksual, menciptakan nutrisi signifikan tersedia untuk saraf, beserta sangat berarti untuk otak bersama jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein & pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dengan memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, memelihara persentase gula cairan darah stabil serta sangat bernilai untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan gigi & tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang menambah sirkulasi serta persentase oksigen dalam sistem. Selain itu, magnesium menyelamatkan Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, bersama mengakomodasi mengendalikan kesehatan tulang, arteri, serta jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein & karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond menurunkan tekanan darah, mengelola kesepadanan air dlm sel, mengontrol otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, dengan protein semasa metabolisme. Selain itu, kalium mampu menyokong menaungi Anda dari obesitas beserta mengembangkan soal jantung, diabetes, dengan problem ginjal. Ini bertindak untuk menjaga usus Anda bergerak bersama merilis zat racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium mengecilkan stres & mengecilkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi konversi jamuan menjadi gaya di dalam tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut & kuku yang kuat, bersama mungkin mendukung dalam memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menyokong dalam memberikan vitalitas dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi khasiat saraf serta perkembangan tulang, disamping menopang tubuh menggunakan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yaitu antioksidan kuat yang mengakomodasi mengayomi kita dari radikal bebas berbahaya serta menyokong mengurangi boleh jadi kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DIMANA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk pesan paket almond di toko material jamuan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai santapan bersama jamuan kesehatan.
Jika Anda belanja dalam besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk produk curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang kudu disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yaitu bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir atau pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem beserta cahaya, terutama sinar matahari langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa tdk semua bulan; kalo dibekukan, bakal bertahan selama pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris akan ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sungguh lama.
Cara memotong almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor bersama gunakan manfaat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal mendapatkan mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda dapat membasmikan kulit almond dengan sistem merebusnya dengan cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan pembaca jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda butuh bisa memangkaskan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai buah dengan kacang-kacangan, Anda dapat menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok polong almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda sanggup menambahkannya ke makan pagi dengan kata lain protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond adalah langkah yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah dengan yogurt memberikan jajanan yang cepat serta sehat.
Ada banyak pilihan makanan penutup yang mengandung almond. Berikut merupakan tidak semua gagasan jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI MADINAH?
Segenggam almond, dengan kata lain kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran porsi rata-rata. Saat resep menentukan penggunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran material yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond adalah benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", ialah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum material kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang sanggup mematikan bagi manusia kalo dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan kimia ini bakal hancur, membuat almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen market kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab berbincang tentang tongkat Harun yang berbunga dengan menciptakan kacang almond, menggunakannya selaku simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan kadang-kadang dipegunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir meninggalkan almond di makam Raja Tut untuk menghadiahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento dan San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) menyimpan 160 kalori dengan yaitu sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang dengan ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E dengan 20 persen DV magnesium, bersama yakni sumber kalsium serta zat besi yang baik. Almond menyimpan beragam antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang dpt menghindari pertumbuhan sel kanker dengan oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman penyakit jantung.
Almond telah digunakan dengan keinginan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan merampingkan simtom yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran santapan sehat jantung yang mencakup almond dapat mengakomodasi menyurutkan LDL atau kadar lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND ARAB?
Universitas Loma Linda yaitu yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan taraf vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang konsumsi almond mengecilkan total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL atau kolesterol "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya mampu meredam ancaman kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi jamuan sehat yang mencakup almond memotong peradangan pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi lemak dlm darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dan aspek bahaya independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan kelainan mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang konsumsi makanan kaya almond mengerjakan tes memori jauh lbh bagus ketimbang mereka yang diberi menyantap makanan biasa. Diet tersebut juga meredakan besaran simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menemukan bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tanpa almond - mereka ialah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa & khasiat vitalitas dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mendapatkan tampilan sebagaimana sarang lebah bermakna kacangnya telah menjelma tengik.
Kacang almond hijau tersedia selagi tiga minggu di musim semi. Mereka memperoleh lambung berwarna hijau kabur beserta lokasi tengah semacam jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dgn tidak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, bersama bagian toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, dgn kata lain wadah lain yang sanggup dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk diperlukan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND UNTUK IBU HAMIL?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai 2 tahun. Setelah dibuka, mereka harus disimpan dalam wadah kedap udara & dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk snack sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dgn kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket dan toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah bagian susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail atau campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dengan sodium kosher serta berjenis-jenis herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dengan kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
FOTO KACANG ALMOND
Tideng Pale