Tuesday, June 2, 2020
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Tuban
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar umum dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menemukan guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang gampang dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat dengan dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, dengan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat untuk stamina - malahan sanggup menunjang menghilangkan lemak.
Almond emang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan kolesterol bersama menolong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond tercantum fiber yang menunjang mengurangi berat badan serta mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang shg Anda memotong konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menghadiahkan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, & memperkencang cara pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menolong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra tdk banyak saat menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak dlm darah & menghadiahkan proteksi jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa mengamankan wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi krusial tersedia untuk saraf, beserta sangat berguna untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula darah stabil bersama sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan ukuran oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, serta mendukung memelihara stamina tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengontrol harmoni aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan perkara jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dengan merilis racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres serta memangkas kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan berubah tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, & mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyerahkan kebugaran bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas beresiko & mendukung mengurangi probabilitas kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai jamuan serta santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset regular untuk stock curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa tdk semua bulan; jika dibekukan, mau bertahan semasa kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan betul-betul lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dgn proses merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan cuci dengan aer dingin. Terakhir, terapkan bunda jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah & kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond yakni arahan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang memuat almond. Berikut adalah sebagian inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran materi yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sekali waktu dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan merupakan sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond memuat berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang bisa menghindari perkembangan sel kanker serta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko komplikasi jantung.
Almond telah dipake dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta menyurutkan simtom yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang mengecilkan LDL atau persentase lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menyurutkan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond merampingkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta variabel ancaman independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tanpa almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di sebagian supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dengan kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan berbagai ragam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Tuban
Tuban
- ENAK! SEHAT!
Temukan guna penurunan berat badan yang luar umum dari almond, strategi terbaik mempersiapkannya dengan seberapa banyak Anda mesti menyantap untuk menemukan guna pol dari almond - salah satu makanan pembakar lemak alami yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond bagaikan kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di area tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sebagai kacang: mereka kenyal seperti kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, bersama bagus untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjadi tidak semua tipe dasar. Almond mungkin manis dengan kata lain pahit. Yang kami makan adalah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini mempunyai sisi yang gampang dibentuk beserta memperoleh rasa mentega. Mereka dapat dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt membeli almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit beserta tidak sanggup dimakan. Namun, mereka menjalankan pemrosesan yang cermat dengan dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) digunakan bagaikan penyedap makanan; itu juga dipegunakan untuk membuat minuman keras semacam Amaretto. Saat oil almond diproses, seluruh toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk belanja almond sepanjang tahun di toko material makanan, toko makanan kesehatan, dengan market jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat untuk stamina - malahan sanggup menunjang menghilangkan lemak.
Almond emang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi lemak bagus - lemak tak jenuh tunggal - yang menyurutkan kolesterol bersama menolong pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND IRIS?
Almond tercantum fiber yang menunjang mengurangi berat badan serta mengontrol penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mengakomodasi memuaskan Anda, menciptakan Anda merasa extra kenyang shg Anda memotong konsumsi. Selain itu, fiber membantu pencernaan, menghadiahkan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, & memperkencang cara pembuangan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menolong Anda merasa kenyang serta kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak mengonsumsi ekstra tdk banyak saat menyantap ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan memicu serotonin dilepaskan di otak. Ini menghasilkan Anda merasa baik, menolong mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menolong menurunkan lemak dlm darah & menghadiahkan proteksi jantung, Vitamin E menunjang menaikkan sirkulasi, meninggikan pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS & bisa mengamankan wanita dari pengembangan tidak semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dlm almond serta diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan & perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menambah khasiat seksual, membuat nutrisi krusial tersedia untuk saraf, beserta sangat berguna untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mengakomodasi pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, mengendalikan nilai gula darah stabil bersama sangat bermakna untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi bersama tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang meningkatkan sirkulasi dan ukuran oksigen dlm sistem. Selain itu, magnesium melindungi Anda dari kerusakan kelanjutan radikal bebas, meninggikan energi, serta mendukung memelihara stamina tulang, arteri, & jantung. Magnesium menunjang dalam metabolisme lemak, protein bersama karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dlm almond mengurangi tekanan darah, mengontrol harmoni aer dlm sel, mengendalikan otot tetap kuat, & melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, beserta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu melindungi Anda dari obesitas & mengembangkan perkara jantung, diabetes, bersama masalah ginjal. Ini bertindak untuk mengendalikan usus Anda bergerak dengan merilis racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menyusutkan stres serta memangkas kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transfigurasi jamuan berubah tenaga di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut beserta nail yang kuat, & mungkin menyokong dlm memulihkan sindrom terowongan karpal beserta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyerahkan kebugaran bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf & perkembangan tulang, selain mengakomodasi tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menolong melindungi kita dari radikal bebas beresiko & mendukung mengurangi probabilitas kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu SUPERMARKET YANG JUAL KACANG ALMOND?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar santapan lokal Anda. Anda dapat menemukannya dijual dlm nominal besar di seluruh gerai jamuan serta santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam total besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset regular untuk stock curah mereka shg Anda bisa yakin almondnya segar. Periksa mur, yang wajib disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas perlu dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dgn kata lain pahit, nggak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk beserta kering. Hindari memaparkannya ke nggak adem dan cahaya, terutama binar surya langsung. Jika didinginkan, mereka bakal tahan semasa tdk semua bulan; jika dibekukan, mau bertahan semasa kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong atau diiris mau ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan betul-betul lama.
Cara mengiris almond: Untuk mengiris almond dengan mudah, letakkan di dlm food processor & terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah supaya Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menghapuskan kulit almond: Anda sanggup membuangkan kulit almond dgn proses merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan cuci dengan aer dingin. Terakhir, terapkan bunda jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda kudu bisa membasmikan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pd salad menghasilkan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn beragam buah & kacang-kacangan, Anda dpt menghasilkan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan pagi alias protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, kacang hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dgn arus, almond serta polong polong. Menambahkan irisan almond yakni arahan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dgn buah beserta yogurt menghadiahkan cemilan yang cepat dan sehat.
Ada banyak alternatif santapan penutup yang memuat almond. Berikut adalah sebagian inspirasi jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana TOKO PENJUAL KACANG ALMOND?
Segenggam almond, alias sekitar 1/4 cangkir, yaitu ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pemanfaatan almond, ikuti ukuran kuota dengan ukuran materi yang disarankan. Satu jatah almond panggang kering berisi 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut perkawinan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan & umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari keluarga mawar. Sebagian besar pohon almond yang ditanam dgn cara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang bisa mematikan bakal manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit tanpa resiko dikonsumsi. Kacang almond manis, kacang pohon yang amat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chat tentang tongkat Harun yang berbunga dan membuat polong almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan beserta sekali waktu dipakai bagaikan berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan makanan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad kedua puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento beserta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tdk semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani bersama Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori dan merupakan sumber protein beserta fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai harian (DV) untuk vitamin E & 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium serta zat metal yang baik. Almond memuat berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin serta kaempferol, yang bisa menghindari perkembangan sel kanker serta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan resiko komplikasi jantung.
Almond telah dipake dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, serta menyurutkan simtom yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pendalaman yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa mengonsumsi komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menopang mengecilkan LDL atau persentase lemak dlm darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND CARREFOUR?
Universitas Loma Linda merupakan yang kesatu menunjukkan bahwa makan almond meningkatkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond menyedikitkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen dengan mengurangi LDL alias lemak dlm darah "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim kesehatan terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dapat menyurutkan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menemukan bahwa konsumsi santapan sehat yang mencakup almond merampingkan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan pendayagunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan problem jantung. Diet berlimpah almond tidak cukup menurunkan lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta variabel ancaman independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dgn problem mirip Alzheimer diberi konsumsi santapan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap santapan kaya almond menjalani tes memori jauh lbh bagus daripada mereka yang diberi menyantap jamuan biasa. Diet tersebut juga meredakan jumlah simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda belanja "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tanpa almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa serta fungsi kesehatan dari almond bukan KW tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak waktu Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias mempunyai tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dengan lokasi tengah sebagaimana jeli. Mereka enak di salad atau polos dengan nggak banyak sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, dan lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan byk jenis almond. Carilah paket snack dari almond utuh, alias wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk diperlukan dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND JUAL?
Belum dibuka, wadah almond bisa disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka wajib disimpan dlm wadah kedap udara serta dikonsumsi dlm waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dengan kata lain untuk snack sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, dengan pengawet di sebagian supermarket & toko santapan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dengan kata lain sereal. Anda bakal menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tdk banyak campuran almond trail dgn kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher dan berbagai ragam herba, serupa rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Tuban