Tuesday, March 10, 2020
ALMOND KACANG ATAU BUAH
Pemalang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda butuh konsumsi untuk menerima fungsi tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat buat stamina - terlebih mampu mengakomodasi membasmi lemak.
Almond emang mempunyai kalori & juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dlm darah dengan membantu pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Almond berisi serat yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh bersama memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karna fiber dlm almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memacu proses penyisihan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lebih sedikit wkt menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak dalam darah dan menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS serta sanggup menyelamatkan wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, menghasilkan nutrisi berguna tersedia untuk saraf, dan sangat substansial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga persentase sugar darah stabil dengan amat substansial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi & tingkat oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menunjang menjaga kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengeset balance air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang mengamankan Anda dari obesitas beserta mengembangkan hal jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dengan menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta mengecilkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyampaikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf bersama perkembangan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya dengan membantu menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai jamuan serta makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk produk curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem serta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu tidak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan sewaktu kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda bisa menghilangkan kulit almond dgn tips merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bersihkan dengan air dingin. Terakhir, gunakan anda jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dapat menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah bersama kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan teknik yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt memberikan snack yang cepat beserta sehat.
Ada banyak opsi jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut ialah beberapa gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, atau kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pendayagunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan ada kalanya diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond menyimpan bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dengan merampingkan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran santapan sehat jantung yang mencakup almond bisa mendukung menyedikitkan LDL dengan kata lain tingkatan lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond merampingkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang dengan dgn pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan unsur resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond mengerjakan tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama guna kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, bersama daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dan bervariasi herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
ALMOND KACANG ATAU BUAH
Pemalang
Pemalang
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar umum dari almond, tips terbaik mempersiapkannya serta seberapa banyak Anda butuh konsumsi untuk menerima fungsi tertinggi dari almond - salah satu santapan pembakar vat alami yang menakjubkan.
Kami berpendapat almond sbg kacang, tetapi kenyataannya itu adalah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di daerah tengah buah persik, biji ini terbungkus dalam cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah alasan mengapa kami menganggapnya selaku kacang: mereka kenyal semacam kacang, memperoleh konsistensi yang sama dengan kacang, & baik untuk Anda juga!
Almond sanggup dibagi menjadi tdk semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami makan yaitu almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk & mempunyai rasa mentega. Mereka dpt dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda dpt memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dgn kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dalam almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka memperbuat pemrosesan yang cermat dan digunakan dalam produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake sebagai penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan larutan keras serupa Amaretto. Saat oil almond diproses, semua toksin dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk pesan almond sepanjang tahun di toko berbahan dasar makanan, toko makanan kesehatan, dengan pasar jamuan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond semata-mata berkhasiat buat stamina - terlebih mampu mengakomodasi membasmi lemak.
Almond emang mempunyai kalori & juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang memotong lemak dlm darah dengan membantu pencegahan stroke serta serangan jantung.
Selain berubah sumber serat santapan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, serta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ROASTED MURAH?
Almond berisi serat yang mengakomodasi mengurangi berat tubuh bersama memelihara penurunan berat badan. Ini mungkin karna fiber dlm almond menyokong memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa ekstra kenyang shg Anda memangkas konsumsi. Selain itu, serat mengakomodasi pencernaan, memberikan energi, membuat kotoran menjadi besar, serta memacu proses penyisihan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda akan menyantap lebih sedikit wkt menyantap ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan menyebabkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati dengan melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang menurunkan lemak dalam darah dan menghadiahkan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat serta penyembuhan luka, meredakan PMS serta sanggup menyelamatkan wanita dari pengembangan tidak semua tipe kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & dibutuhkan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel cairan darah putih, juga meningkatkan khasiat seksual, menghasilkan nutrisi berguna tersedia untuk saraf, dan sangat substansial untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, mendukung pencernaan protein beserta pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan kekuatan dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, & protein. Selain itu, menjaga persentase sugar darah stabil dengan amat substansial untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan & perbaikan gigi dan tulang yang tepat.
Almond berisi magnesium yang menaikkan sirkulasi & tingkat oxygen dlm sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, menambah energi, beserta menunjang menjaga kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium menolong dlm metabolisme lemak, protein beserta karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond mengurangi tekanan darah, mengeset balance air dlm sel, menjaga otot tetap kuat, dengan melepaskan tenaga dari lemak, karbohidrat, serta protein sewaktu metabolisme. Selain itu, kalium sanggup menunjang mengamankan Anda dari obesitas beserta mengembangkan hal jantung, diabetes, dan penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak dengan menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta mengecilkan kebingungan beserta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi jamuan menjadi energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong pertumbuhan rambut dan nail yang kuat, serta mungkin mengakomodasi dlm menyembuhkan sindrom terowongan karpal dan katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menopang dalam menyampaikan kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi guna saraf bersama perkembangan tulang, selain menyokong tubuh menggunakan sugar dengan benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, menghasilkan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga ialah antioksidan kuat yang mengakomodasi menyelamatkan kita dari radikal independen berbahaya dengan membantu menyusutkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dengan kata lain stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND JAKARTA?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko berbahan dasar makanan lokal Anda. Anda bisa menemukannya dijual dlm jumlah besar di seluruh gerai jamuan serta makanan kesehatan.
Jika Anda belanja dlm nominal besar, pastikan vendor tersebut memiliki omset rutin untuk produk curah mereka sehingga Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dlm wadah tertutup, dari serangga alias kotoran. Kacang yang layu, lemas, atau warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tdk boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke tdk adem serta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka hendak tahan sewaktu tidak semua bulan; jika dibekukan, bakal bertahan sewaktu kurang lebih 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas mau bertahan amat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor & pakaikan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak mendapatkan mentega almond.
Cara menyingkirkan kulit almond: Anda bisa menghilangkan kulit almond dgn tips merebusnya dgn cepat. Segera selepas kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan beserta bersihkan dengan air dingin. Terakhir, gunakan anda jari dengan telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda harus dapat menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda dapat memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan dgn kata lain cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan berbagai macam buah bersama kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond bersama berakhir dengan mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke makan di pagi hari atau protein shake untuk persepsi rasa yang enak.
Beberapa ilham lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan teknik yang bagus untuk menggenapi hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt memberikan snack yang cepat beserta sehat.
Ada banyak opsi jamuan penutup yang tercantum almond. Berikut ialah beberapa gagasan santapan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana DISTRIBUTOR KACANG ALMOND USA?
Segenggam almond, atau kira-kira 1/4 cangkir, merupakan ukuran kuota rata-rata. Saat resep menentukan pendayagunaan almond, ikuti ukuran porsi beserta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering menyimpan 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat wedding tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dengan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang adalah kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), shg ekstra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", yakni versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan kimia beracun yang dikenal dengan acid hidrosianat yang bisa mematikan untuk manusia k'lo dimakan mentah. Saat dipanaskan, materi kimia ini bakal hancur, menciptakan almond pahit aman dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah dengan telah dibudidayakan di Mediterania sewaktu zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga serta menghasilkan kacang almond, menggunakannya bagaikan simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan ada kalanya diperlukan selaku berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk membagikan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke dua puluh, industri almond sudah mapan di daerah Sacramento bersama San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan sebagian gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori beserta merupakan sumber protein serta serat yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari nilai setiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, dengan ialah sumber kalsium dan zat besi yang baik. Almond menyimpan bervariasi antioksidan termasuk flavonoid quercetin dengan kaempferol, yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker serta oksidasi lemak LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman komplikasi jantung.
Almond telah digunakan dgn dambaan menyembuhkan kanker, bisul serta jagung, dengan merampingkan petunjuk yang terkait dengan terlalu byk mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah penelitian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap campuran santapan sehat jantung yang mencakup almond bisa mendukung menyedikitkan LDL dengan kata lain tingkatan lemak dalam darah "jahat" sebanyak penawar statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DI INDOMARET?
Universitas Loma Linda ialah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menaikkan nilai vitamin E dalam aliran darah. Peserta yang konsumsi almond merampingkan total lemak dalam darah mereka sebesar 5 persen bersama mengurangi LDL dengan kata lain kolesterol "jahat" mereka dekat 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim stamina terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menyurutkan ancaman komplikasi jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa makan makanan sehat yang mencakup almond memangkas peradangan pada tingkat yang dengan dgn pemakaian Lovastatin, obat statin populer untuk melawan kelainan jantung. Diet kaya almond tidak hyn mengurangi lemak dalam darah tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama peradangan dengan unsur resiko independen untuk problem jantung.
Alzheimer : Tikus dgn kelainan mirip Alzheimer diberi makan makanan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang menyantap jamuan kaya almond mengerjakan tes memori jauh lbh positif daripada mereka yang diberi makan santapan biasa. Diet tersebut juga meredam total simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memperoleh pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus gede pada tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali nggak almond - mereka yaitu biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa bersama guna kebugaran dari almond original tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak wkt Anda mengocoknya. Berderak mungkin yaitu tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning atau mempunyai tampilan seperti sarang lebah bermakna kacangnya telah berubah tengik.
Kacang almond hijau tersedia semasa tiga minggu di musim semi. Mereka memiliki lambung berwarna hijau kabur serta lokasi tengah seperti jeli. Mereka enak di salad dengan kata lain polos dgn sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong santapan ringan, bersama daerah toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak jenis almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang dpt dibawa bepergian. Pilih kacang almond yang dipotong, diiris, dicincang dgn kata lain digiling untuk dipakai dlm resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND PANGGANG USA?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es atau dapur dingin sampai dua tahun. Setelah dibuka, mereka kudu disimpan dalam wadah kedap udara dengan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan di pagi hari dgn kata lain untuk cemilan sehat bila saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dlm kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tidak semua supermarket & toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan di pagi hari dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran jamuan ringan.
Panggang almond utuh dgn sodium kosher dan bervariasi herba, sebagaimana rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, atau kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dgn kata lain unggas.
ALMOND KACANG ATAU BUAH
Pemalang