Thursday, February 20, 2020
JUAL KACANG ALMOND
Hulu Sungai Selatan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lumrah dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk mendapatkan guna mentok dari almond - salah satu makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sbg penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan larutan keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfungsi utk kebugaran - terlebih bisa mendukung memangkas lemak.
Almond emang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dalam darah dan menopang pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond menyimpan serat yang menyokong mengurangi berat tubuh serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, & memperkencang cara penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lbh sedikit saat konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong menurunkan lemak dalam darah & menghadiahkan proteksi jantung, Vitamin E menopang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dpt mengayomi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, menciptakan nutrisi penting tersedia untuk saraf, bersama sangat bermanfaat untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengontrol ukuran sugar darah stabil beserta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, beserta membantu memelihara kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keserasian air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu mengayomi Anda dari gempal & mengembangkan ihwal jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres dan menyedikitkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta nail yang kuat, dengan mungkin menunjang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyerahkan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, disamping menolong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menyokong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai jamuan dengan santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk produk curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke gerah dengan cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup memangkaskan kulit almond dgn proses merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan pembaca jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond ialah arahan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menghadiahkan snack yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah nggak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, menghasilkan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama terkadang dipake sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori & ialah sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond berisi berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipake dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan merampingkan indikasi yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong merampingkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak hanya mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta elemen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi kesehatan dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk snack sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di beberapa supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama bermacam rupa herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND
Hulu Sungai Selatan
Hulu Sungai Selatan
- ENAK! SEHAT!
Temukan fungsi penurunan berat tubuh yang luar lumrah dari almond, langkah terbaik mempersiapkannya dengan seberapa byk Anda kudu konsumsi untuk mendapatkan guna mentok dari almond - salah satu makanan pembakar lemak natural yang menakjubkan.
Kami menganggap almond sbg kacang, tetapi realitasnya itu ialah biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di lokasi tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dalam buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dgn kulit tipis, beralur, coklat. Itulah dasar mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal sebagaimana kacang, memperoleh konsistensi yang sama dgn kacang, & positive untuk Anda juga!
Almond mampu dibagi menjadi beberapa tipe dasar. Almond mungkin manis dgn kata lain pahit. Yang kami konsumsi merupakan almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memiliki sisi yang gampang dibentuk bersama memperoleh rasa mentega. Mereka mampu dibeli dgn dgn kata lain tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda sanggup memesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dan tidak dpt dimakan. Namun, mereka menjalani pemrosesan yang cermat bersama dipakai dalam produksi minyak almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipakai sbg penyedap makanan; itu juga dipakai untuk menciptakan larutan keras seperti Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk membeli almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko makanan kesehatan, bersama market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuman berfungsi utk kebugaran - terlebih bisa mendukung memangkas lemak.
Almond emang memiliki kalori bersama juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang meredam lemak dalam darah dan menopang pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain menjelma sumber fiber jamuan yang baik, almond sarat dgn nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND ORGANIK?
Almond menyimpan serat yang menyokong mengurangi berat tubuh serta menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin krn fiber dalam almond menyokong memuaskan Anda, membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga Anda mengurangi konsumsi. Selain itu, fiber mendukung pencernaan, membagikan energi, menghasilkan kotoran menjadi besar, & memperkencang cara penghapusan racun dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dlm almond juga menyokong Anda merasa kenyang bersama kenyang. Kemungkinan besar, Anda hendak memakan lbh sedikit saat konsumsi ini juga di waktu menyantap berikutnya.
Triptofan mengakibatkan serotonin dilepaskan di otak. Ini membuat Anda merasa baik, membantu mengontrol suasana hati beserta melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dlm almond. Selain menyokong menurunkan lemak dalam darah & menghadiahkan proteksi jantung, Vitamin E menopang menaikkan sirkulasi, menambah pembekuan cairan darah yang tepat beserta penyembuhan luka, meredakan PMS dengan dpt mengayomi wanita dari pengembangan tdk semua model kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & diharuskan untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan bersama perbaikan tulang. Hadir dlm sel darah putih, juga meninggikan khasiat seksual, menciptakan nutrisi penting tersedia untuk saraf, bersama sangat bermanfaat untuk otak & jaringan otot. Fosfor memasok energi, menyokong pencernaan protein bersama pemecahan sugar juga.
Mangan menyediakan stamina dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, beserta protein. Selain itu, mengontrol ukuran sugar darah stabil beserta sangat primer untuk berfungsinya sistem saraf beserta pertumbuhan, perkembangan serta perbaikan gigi serta tulang yang tepat.
Almond menyimpan magnesium yang meningkatkan sirkulasi serta kadar oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium mengayomi Anda dari kerusakan pengaruh radikal bebas, meninggikan energi, beserta membantu memelihara kebugaran tulang, arteri, dan jantung. Magnesium membantu dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga meninggikan pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, mengatur keserasian air dalam sel, mengontrol otot tetap kuat, & melepaskan energi dari lemak, karbohidrat, dengan protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dpt membantu mengayomi Anda dari gempal & mengembangkan ihwal jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk memelihara usus Anda bergerak bersama menghasilkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium menurunkan stres dan menyedikitkan kebingungan serta lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi metamorfosis makanan menjelma kekuatan di dalam tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut serta nail yang kuat, dengan mungkin menunjang dalam menyembuhkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang menunjang dalam menyerahkan stamina serta kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi fungsi saraf dan pertumbuhan tulang, disamping menolong tubuh memakaikan gula dgn benar. Dalam hubungannya dgn Vitamin C, membuat elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang mengakomodasi melindungi kita dari radikal bebas berbahaya dan menyokong menyedikitkan boleh jadi kita terkena serangan jantung dgn kata lain stroke.
Siapa itu JUAL KACANG ALMOND BAKAR MURAH?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk belanja paket almond di toko material santapan lokal Anda. Anda dpt menemukannya dijual dalam nominal besar di seluruh gerai jamuan dengan santapan kesehatan.
Jika Anda pesan dalam jumlah besar, pastikan vendor tersebut mempunyai omset rutin untuk produk curah mereka shg Anda dpt yakin almondnya segar. Periksa mur, yang mesti disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga dengan kata lain kotoran. Kacang yang layu, lemas, dengan kata lain warnanya lepas mesti dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan yakni bau manis bersama pedas. Jika mereka berbau anyir dengan kata lain pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dalam wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dan kering. Hindari memaparkannya ke gerah dengan cahaya, terutama cahaya matahari langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan selama beberapa bulan; kalo dibekukan, akan bertahan selama pada umumnya 1 tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong alias diiris hendak ekstra cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara mengiris almond: Untuk memotong almond dgn mudah, letakkan di dlm food processor & terapkan guna denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda hendak memperoleh mentega almond.
Cara melenyapkan kulit almond: Anda sanggup memangkaskan kulit almond dgn proses merebusnya dgn cepat. Segera setelah kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan & bersihkan dengan aer dingin. Terakhir, terapkan pembaca jemari serta telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda wajib sanggup menyingkirkan kulitnya dgn mudah.
Untuk resep, Anda mampu memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan alias cincang pada salad menciptakan mereka terasa enak. Mencampur almond dgn berbagai rupa buah dengan kacang-kacangan, Anda bisa menciptakan campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda bisa menambahkannya ke sarapan atau protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dengan almond, polong hijau dengan irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond bersama polong polong. Menambahkan irisan almond ialah arahan yang bagus untuk menyempurnakan hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah serta yogurt menghadiahkan snack yang cepat beserta sehat.
Ada banyak pilihan jamuan penutup yang memuat almond. Berikut adalah nggak semua ide jamuan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dgn glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana HARGA KACANG ALMOND DI PASARAN?
Segenggam almond, dengan kata lain sekitar 1/4 cangkir, adalah ukuran kuota rata-rata. Saat resep memastikan pendayagunaan almond, ikuti ukuran porsi serta ukuran berbahan dasar yang disarankan. Satu porsi almond panggang kering memuat 206 kalori.
Tahukah Anda ... nikmat perkawinan tradisional dari 5 manisan almond berasal dari Italia pada tahun 1350-an? Mereka mewakili 5 atribut pernikahan yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan serta umur panjang.
Kacang almond yaitu benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari kerabat mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam scr komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga lebih tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang bermakna "almond manis", adalah versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" mengandung berbahan dasar kimia beracun yang dikenal dengan asam hidrosianat yang dpt mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, bahan kimia ini mau hancur, menghasilkan almond pahit tdk beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat byk dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah beserta telah dibudidayakan di Mediterania dari zaman Alkitab. Alkitab ngobrol tentang tongkat Harun yang berbunga bersama menghasilkan kacang almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan bersama terkadang dipake sbg berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan jamuan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di lokasi Sacramento & San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua besar pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani dan Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) tercantum 160 kalori & ialah sumber protein & fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari value harian (DV) untuk vitamin E dan 20 persen DV magnesium, & merupakan sumber kalsium dengan zat besi yang baik. Almond berisi berbagai rupa antioksidan termasuk flavonoid quercetin beserta kaempferol, yang mampu mencegah perkembangan sel kanker dengan oksidasi lemak dlm darah LDL ("jahat"), yang dikaitkan dengan peningkatan ancaman masalah jantung.
Almond telah dipake dengan angan-angan menyembuhkan kanker, bisul dengan jagung, dan merampingkan indikasi yang terkait dgn terlalu banyak mengonsumsi alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah telaah yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa menyantap komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond mampu menolong merampingkan LDL dengan kata lain kadar kolesterol "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan CARA MENGOLAH KACANG ALMOND YANG BENAR?
Universitas Loma Linda merupakan yang pertama menunjukkan bahwa makan almond menaikkan nilai vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond meredam total kolesterol mereka sebesar 5 persen beserta mengurangi LDL dgn kata lain lemak dalam darah "jahat" mereka nyaris 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui kleim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya dpt menyusutkan rawan penyakit jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa menyantap santapan sehat yang mencakup almond meredakan peradangan pada tingkat yang dengan dgn penerapan Lovastatin, remedi statin populer untuk melawan masalah jantung. Diet kaya almond tidak hanya mengurangi lemak tetapi juga menurunkan protein C-reaktif, penanda utama inflamasi serta elemen rawan independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan penyakit mirip Alzheimer diberi makan jamuan berlimpah almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan berlimpah almond melaksanakan tes memori jauh ekstra bagus daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond mendapatkan pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda pesan "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tidak almond - mereka adalah biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa dan fungsi kesehatan dari almond orisinal tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak masa Anda mengocoknya. Berderak mungkin adalah tanda bahwa polong almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memperoleh tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia sewaktu tiga minggu di musim semi. Mereka mempunyai lambung berwarna hijau kabur dan wilayah tengah semacam jeli. Mereka enak di salad alias polos dengan sedikit sodium laut.
Lihat di lorong kue, lorong makanan ringan, beserta lokasi toko grosir supermarket untuk mendapatkan banyak rupa almond. Carilah paket jajanan dari almond utuh, dengan kata lain wadah lain yang bisa dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang atau digiling untuk dipake dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, serta gelap.
Bagaimana BUBUK KACANG ALMOND UNTUK WAJAH?
Belum dibuka, wadah almond dpt disimpan di lemari es dengan kata lain dapur dingin hingga dua tahun. Setelah dibuka, mereka usah disimpan dalam wadah kedap udara dan dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya menciptakan rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin atau yogurt untuk makan pagi dgn kata lain untuk snack sehat kapan saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin dengan kata lain roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di beberapa supermarket serta toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie sarapan dengan kata lain sereal. Anda mau menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah daerah susu kedelai di supermarket.
Kunyah sedikit campuran almond trail alias campuran makanan ringan.
Panggang almond utuh dengan garam kosher bersama bermacam rupa herba, semacam rosemary, timi, bubuk kari, jintan, kayu manis, alias kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dalam nasi, couscous, hidangan gandum beserta pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
JUAL KACANG ALMOND
Hulu Sungai Selatan