Wednesday, January 15, 2020
BELI KACANG ALMOND
Sigi Biromaru
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda harus menyantap untuk mendapatkan manfaat tertinggi dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat & dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfungsi bagi kesehatan - bahkan mampu mengakomodasi menghapuskan lemak.
Almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol serta mendukung pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Almond tercantum serat yang menopang mengurangi berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang shg Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan kotoran berubah besar, dengan memacu operasi pemangkasan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal memakan lbh tidak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dengan membagikan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS bersama mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, serta sangat esensial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan kadar gula cairan darah stabil beserta amat substansial untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menaikkan sirkulasi & tingkat oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, serta menopang mengendalikan kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menyokong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata keserasian aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menolong mengayomi Anda dari gempal dengan mengembangkan kasus jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta meredakan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, serta mungkin menunjang dlm memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam memberikan stamina bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf bersama perkembangan tulang, selain membantu tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menyokong membentengi kita dari radikal independen beresiko beserta menyokong meredakan berkesempatan kita terkena serangan jantung atau stroke.
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tidak semua bulan; kalau dibekukan, akan bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt menyirnakan kulit almond dgn cara merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan steril dgn aer dingin. Terakhir, pakekan kamu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka ragam buah & kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan panduan yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyerahkan snack yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut yaitu sebagian buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan penerapan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini akan hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sekali waktu digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori beserta yaitu sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond memuat berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah digunakan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta merampingkan petunjuk yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong meredakan LDL dengan kata lain takaran lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menekan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cukup mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & komponen resiko independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta khasiat kebugaran dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & berbagai herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND
Sigi Biromaru
Sigi Biromaru
- ENAK! SEHAT!
Temukan khasiat penurunan berat tubuh yang luar lazim dari almond, aneka tips terbaik mempersiapkannya dan seberapa banyak Anda harus menyantap untuk mendapatkan manfaat tertinggi dari almond - salah satu jamuan pembakar vat natural yang menakjubkan.
Kami memandang almond selaku kacang, tetapi kenyataannya itu yaitu biji dari buah pohon almond. Namun, mirip dengan biji persik yang ditemukan di bagian tengah buah persik, biji ini terbungkus dlm cangkang di dlm buah pohon almond.
Ditutupi oleh cangkang keras, daging almond berwarna putih pudar, dengan kulit tipis, beralur, coklat. Itulah kilah mengapa kami menganggapnya sbg kacang: mereka kenyal semacam kacang, mempunyai konsistensi yang sama dengan kacang, beserta positive untuk Anda juga!
Almond bisa dibagi menjelma nggak semua tipe dasar. Almond mungkin manis atau pahit. Yang kami menyantap ialah almond manis. Kacang almond berbentuk oval ini memperoleh sisi yang tdk ribet dibentuk & mendapatkan rasa mentega. Mereka mampu dibeli dengan alias tanpa cangkang di toko. Selain itu, Anda bisa pesan almond utuh, dipotong-potong, diiris, direbus (dengan kulit dihilangkan) dengan kata lain tidak pucat.
Ada zat beracun dlm almond pahit dengan tidak bisa dimakan. Namun, mereka melaksanakan pemrosesan yang cermat & dipegunakan dlm produksi oil almond.
Minyak almond (ekstrak almond) dipake bagaikan penyedap makanan; itu juga digunakan untuk membuat larutan keras serupa Amaretto. Saat minyak almond diproses, seluruh racun dikeluarkan.
Dimungkinkan untuk memesan almond sepanjang tahun di toko materi makanan, toko santapan kesehatan, dengan market santapan utuh.
Manfaat Pembakaran Lemak Almond
Selain enak, almond cuma berfungsi bagi kesehatan - bahkan mampu mengakomodasi menghapuskan lemak.
Almond memang mempunyai kalori dengan juga lemak, tapi vat baik - lemak tak jenuh tunggal - yang menyedikitkan kolesterol serta mendukung pencegahan stroke dan serangan jantung.
Selain berubah sumber fiber santapan yang baik, almond sarat dengan nutrisi, termasuk Vitamin E, mangan, kalium, magnesium, triptofan, tembaga, riboflavin, beserta fosfor.
Apa itu JUAL KACANG ALMOND PANGGANG SURABAYA?
Almond tercantum serat yang menopang mengurangi berat badan dengan menjaga penurunan berat badan. Ini mungkin sebab serat dalam almond mendukung memuaskan Anda, menghasilkan Anda merasa lbh kenyang shg Anda menekan konsumsi. Selain itu, serat menopang pencernaan, menghadiahkan energi, menciptakan kotoran berubah besar, dengan memacu operasi pemangkasan toksin dari tubuh.
Triptofan yang ditemukan dalam almond juga menopang Anda merasa kenyang beserta kenyang. Kemungkinan besar, Anda bakal memakan lbh tidak banyak waktu makan ini juga di waktu makan berikutnya.
Triptofan mendatangkan serotonin dilepaskan di otak. Ini menciptakan Anda merasa baik, menopang mengendalikan suasana hati & melawan stres.
Vitamin E, antioksidan kuat, ditemukan dalam almond. Selain menunjang mengurangi lemak dengan membagikan pengamanan jantung, Vitamin E menunjang meningkatkan sirkulasi, meningkatkan pembekuan darah yang tepat & penyembuhan luka, meredakan PMS bersama mampu menyelamatkan wanita dari pengembangan tidak semua rupa kanker payudara.
Fosfor terkandung dalam almond & mesti untuk kesehatan, pertumbuhan, perkembangan dan perbaikan tulang. Hadir dalam sel cairan darah putih, juga menaikkan manfaat seksual, menciptakan nutrisi berpengaruh tersedia untuk saraf, serta sangat esensial untuk otak dan jaringan otot. Fosfor memasok energi, menopang pencernaan protein dengan pemecahan gula juga.
Mangan menyediakan gaya dgn memetabolisme lemak, karbohidrat, dengan protein. Selain itu, mengendalikan kadar gula cairan darah stabil beserta amat substansial untuk berfungsinya sistem saraf dengan pertumbuhan, perkembangan dengan perbaikan gigi dengan tulang yang tepat.
Almond tercantum magnesium yang menaikkan sirkulasi & tingkat oxygen dalam sistem. Selain itu, magnesium membentengi Anda dari kerusakan konsekuensi radikal bebas, menaikkan energi, serta menopang mengendalikan kesehatan tulang, arteri, bersama jantung. Magnesium menyokong dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat; itu juga menambah pencernaan.
Kalium yang ditemukan dalam almond menurunkan tekanan darah, menata keserasian aer dalam sel, menjaga otot tetap kuat, serta melepaskan kekuatan dari lemak, karbohidrat, serta protein selama metabolisme. Selain itu, kalium dapat menolong mengayomi Anda dari gempal dengan mengembangkan kasus jantung, diabetes, & penyakit ginjal. Ini bertindak untuk mengontrol usus Anda bergerak serta meluncurkan racun dari tubuh Anda. Selain itu, potasium merampingkan stres serta meredakan kebingungan bersama lekas marah.
Riboflavin, vitamin B, memfasilitasi transmutasi makanan menjelma energi di dlm tubuh. Ini juga mendorong perkembangan rambut dengan kuku yang kuat, serta mungkin menunjang dlm memulihkan sindrom terowongan karpal serta katarak. Selain itu, riboflavin diperlukan untuk produksi neurotransmitter, yang mengakomodasi dalam memberikan stamina bersama kesejahteraan emosional.
Tembaga memfasilitasi manfaat saraf bersama perkembangan tulang, selain membantu tubuh memakekan gula dengan benar. Dalam hubungannya dengan Vitamin C, menciptakan elastin, jaringan ikat. Selain itu, tembaga yakni antioksidan kuat yang menyokong membentengi kita dari radikal independen beresiko beserta menyokong meredakan berkesempatan kita terkena serangan jantung atau stroke.
Siapa itu BELI KACANG ALMOND DI DEPOK?
Persiapan Almond
Dimungkinkan untuk memesan paket almond di toko bahan jamuan lokal Anda. Anda sanggup menemukannya dijual dalam besaran besar di seluruh gerai santapan beserta jamuan kesehatan.
Jika Anda memesan dlm besaran besar, pastikan vendor tersebut mendapatkan omset periodik untuk barang curah mereka sehingga Anda dapat yakin almondnya segar. Periksa mur, yang usah disimpan dalam wadah tertutup, dari serangga atau kotoran. Kacang yang layu, lemas, alias warnanya lepas butuh dihindari. Hirup almond; yang Anda inginkan adalah aroma manis & pedas. Jika mereka berbau anyir alias pahit, tidak boleh membelinya!
Simpan almond dlm wadah kedap udara yang ditempatkan di tempat yang sejuk dengan kering. Hindari memaparkannya ke panas beserta cahaya, terutama sinar surya langsung. Jika didinginkan, mereka mau tahan semasa tidak semua bulan; kalau dibekukan, akan bertahan sewaktu berkisar satu tahun. Perlu diingat bahwa almond yang sudah dipotong-potong dengan kata lain diiris akan lebih cepat tengik dibanding almond utuh. Kacang almond yang tidak dikupas hendak bertahan sangat lama.
Cara menyayat almond: Untuk memotong almond dengan mudah, letakkan di dalam food processor dengan pakekan khasiat denyut nadi. Namun, berhati-hatilah agar Anda tidak menjalankannya terlalu lama. Jika Anda melakukannya, Anda bakal menemukan mentega almond.
Cara menghilangkan kulit almond: Anda dpt menyirnakan kulit almond dgn cara merebusnya dengan cepat. Segera sehabis kulit mulai membengkak, keluarkan. Tiriskan dan steril dgn aer dingin. Terakhir, pakekan kamu jari bersama telunjuk Anda untuk mencubit. Maka Anda usah bisa menghapuskan kulitnya dengan mudah.
Untuk resep, Anda bisa memakannya mentah sendiri. Selain itu, menaburkan almond utuh, potongan atau cincang pada salad membuat mereka terasa enak. Mencampur almond dengan beraneka ragam buah & kacang-kacangan, Anda bisa membuat campuran jejak Anda sendiri.
Apakah Anda terlalu lama mengocok kacang almond serta berakhir dgn mentega almond? Anda dpt menambahkannya ke sarapan alias protein shake untuk sensasi rasa yang enak.
Beberapa buah pikiran lain termasuk salad ayam dgn almond, polong hijau dgn irisan almond, salad nasi dingin dengan arus, almond serta kacang polong. Menambahkan irisan almond merupakan panduan yang bagus untuk menyelesaikan, hidangan vegetarian. Kacang almond yang dikombinasikan dengan buah dengan yogurt menyerahkan snack yang cepat & sehat.
Ada banyak pilihan santapan penutup yang berisi almond. Berikut yaitu sebagian buah pikiran makanan penutup yang enak: Pear-almond calfoutis dengan glasir anggur merah, almond biscotti, kue beras almond (rendah lemak), almond granola, raspberry almond torte, almond cheesecake panggang.
Berapa Jumlah yang Harus Dimakan?
Dimana KACANG ALMOND MURAH DI SURABAYA?
Segenggam almond, dengan kata lain berkisar 1/4 cangkir, ialah ukuran jatah rata-rata. Saat resep memastikan penerapan almond, ikuti ukuran kuota & ukuran bahan yang disarankan. Satu kuota almond panggang mengering tercantum 206 kalori.
Tahukah Anda ... enak wedding tradisional dari lima manisan almond berasal dari Italia pd tahun 1350-an? Mereka mewakili lima atribut wedding yang bahagia; kesehatan, kekayaan, kebahagiaan, kesuburan dan umur panjang.
Kacang almond yakni benih dari pohon buah yang yaitu kerabat dari famili mawar. Sebagian gede pohon almond yang ditanam secara komersial dicangkokkan ke tunggul pohon persik (batang bawah), sehingga extra tahan terhadap hama. Prunus dulcis, yang berarti "almond manis", yaitu versi almond yang umum dikonsumsi. Almond "pahit" tercantum berbahan kimia beracun yang disebut asam hidrosianat yang mampu mematikan bagi manusia jika dimakan mentah. Saat dipanaskan, berbahan dasar kimia ini akan hancur, menciptakan almond pahit nggak beresiko dikonsumsi. Kacang almond manis, polong pohon yang sangat banyak dikonsumsi di Amerika Serikat, menguasai 62 persen pasar kacang.
Almond berasal dari Asia Tengah bersama telah dibudidayakan di Mediterania sejak zaman Alkitab. Alkitab chatting tentang tongkat Harun yang berbunga dan menghasilkan polong almond, menggunakannya sbg simbol untuk mewakili persetujuan ilahi oleh Tuhan. Almond juga melambangkan keperawanan dan sekali waktu digunakan sebagai berkat pernikahan. Orang Mesir mengabaikan almond di makam Raja Tut untuk menyerahkan santapan kepadanya di akhirat. Pada tahun 1700, para pendeta Fransiskan membawa pohon almond ke California dari Spanyol. Pada pergantian abad ke 2 puluh, industri almond sudah mapan di area Sacramento serta San Joaquin di California.
Darimana Almond Berasal
Amerika Serikat menyediakan 88 persen produksi almond di seluruh dunia dengan California menumbuhkan tidak semua gede pasokan AS. Mereka juga ditanam di Spanyol, Turki, Yunani serta Italia.
Mengapa Saya Harus Makan Mereka?
Segenggam kecil almond (sekitar 23 almond) memuat 160 kalori beserta yaitu sumber protein dengan fiber yang baik. Jumlah yang sama ini memasok 35 persen dari harga tiap hari (DV) untuk vitamin E bersama 20 persen DV magnesium, & adalah sumber kalsium & zat besi yang baik. Almond memuat berbagai macam antioksidan termasuk flavonoid quercetin dan kaempferol, yang sanggup mencegah pertumbuhan sel kanker bersama oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), yang dikaitkan dgn peningkatan bahaya problem jantung.
Almond telah digunakan dengan dambaan menyembuhkan kanker, bisul & jagung, serta merampingkan petunjuk yang terkait dgn terlalu byk memakan alkohol.
Kesehatan Jantung : Sebuah pengkajian yang diterbitkan dlm American Journal of Clinical Nutrition (A / CN) menunjukkan bahwa memakan komposit jamuan sehat jantung yang mencakup almond bisa menyokong meredakan LDL dengan kata lain takaran lemak dalam darah "jahat" sebanyak remedi statin lini pertama. .
Kapan KACANG ALMOND DARI BUAH APA?
Universitas Loma Linda adalah yang kesatu menunjukkan bahwa menyantap almond menambah takaran vitamin E dlm aliran darah. Peserta yang makan almond memangkas total lemak dlm darah mereka sebesar 5 persen bersama menurunkan LDL atau lemak "jahat" mereka hampir 7 persen.
Pada tahun 2003, Food and Drug Administration menyetujui claim vitalitas terbatas untuk almond yang mengatakan bahwa mengkonsumsinya bisa menekan rawan kelainan jantung. Dr David Jenkins dari University of Toronto menjumpai bahwa konsumsi makanan sehat yang mencakup almond meredakan inflamasi pada tingkat yang dengan dengan penggunaan Lovastatin, obat statin populer untuk melawan penyakit jantung. Diet kaya almond tidak cukup mengurangi lemak tetapi juga mengurangi protein C-reaktif, penanda utama inflamasi & komponen resiko independen untuk masalah jantung.
Alzheimer : Tikus dengan masalah mirip Alzheimer diberi makan jamuan kaya almond. Setelah empat bulan, hewan-hewan yang makan makanan kaya almond menjalankan tes memori jauh lebih baik daripada mereka yang diberi konsumsi makanan biasa. Diet tersebut juga menekan nominal simpanan Alzheimer di otak hewan pengerat.
Kanker Usus Besar : Sebuah studi dari University of California, Davis, menjumpai bahwa almond memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pencegahan kanker usus besar pd tikus.
Tips Menggunakan Almond
Konsumen, waspadalah! Pastikan Anda membeli "McCoy yang asli". Banyak almond impor dengan sekali tak almond - mereka yakni biji aprikot. Mereka mungkin terlihat serupa tetapi rasa beserta khasiat kebugaran dari almond otentik tidak ada duanya.
Cari almond di cangkangnya yang tidak berderak saat Anda mengocoknya. Berderak mungkin ialah tanda bahwa kacang almond sudah tua.
Kacang almond segar berwarna putih seluruhnya. Kacang yang berwarna kuning alias memiliki tampilan serupa sarang lebah bermakna kacangnya telah menjadi tengik.
Kacang almond hijau tersedia selama tiga minggu di musim semi. Mereka mendapatkan lambung berwarna hijau kabur dengan area tengah serupa jeli. Mereka enak di salad dgn kata lain polos dengan nggak banyak garam laut.
Lihat di lorong kue, lorong jamuan ringan, serta lokasi toko grosir supermarket untuk menemukan banyak rupa almond. Carilah paket camilan dari almond utuh, atau wadah lain yang mampu dibawa bepergian. Pilih polong almond yang dipotong, diiris, dicincang dengan kata lain digiling untuk digunakan dalam resep.
Simpan di tempat yang sejuk, kering, beserta gelap.
Bagaimana KACANG ALMOND SUSU?
Belum dibuka, wadah almond dapat disimpan di lemari es dgn kata lain dapur dingin hingga 2 tahun. Setelah dibuka, mereka perlu disimpan dlm wadah kedap udara beserta dikonsumsi dalam waktu tiga bulan.
Persiapan Dan Saran Penyajian:
Memanggang almond sebelum menyajikannya membuat rasa yang kaya.
Taburkan irisan almond di atas granola, sereal dingin alias yogurt untuk makan di pagi hari atau untuk camilan sehat bilamana saja.
Oleskan mentega almond di atas muffin alias roti panggang Inggris. Selai almond, dijual dalam kemasan, tersedia di samping selai kacang, selai, & pengawet di tdk semua supermarket dengan toko makanan kesehatan.
Gunakan susu almond dalam smoothie makan pagi dgn kata lain sereal. Anda akan menemukannya di kotak yang tidak didinginkan di sebelah lokasi susu kedelai di supermarket.
Kunyah tidak banyak campuran almond trail dengan kata lain campuran santapan ringan.
Panggang almond utuh dgn garam kosher & berbagai herba, sebagaimana rosemary, timi, serbuk kari, jintan, kayu manis, dgn kata lain kapulaga.
Tambahkan irisan almond ke dlm nasi, couscous, hidangan gandum & pasta lainnya.
Gunakan daging almond giling untuk "breading" yang sehat untuk ikan dengan kata lain unggas.
BELI KACANG ALMOND
Sigi Biromaru