Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg jamak kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, enggak hobi susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 handal kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 jago vitalitas tersebut setuju kalo milk almond mempunyai guna lebih dan mengandung banyak gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
Apa kelbhan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku pilihan yg jelas buat para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis program perubahan cara makan dan manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat utk orang yang kepingin menurunkan berat badan, karna ia tak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg harus pembaca perhatikan dengan catat. Milk almond tak memiliki banyak protein alias kalsium untuk menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memiliki 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan adalah air, byk gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang bro/sis beli memperoleh bahan-bahan gizi lebih lainnya & tak tercantum pengawet yg buruk. Kalo anda extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karena emang utk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
8 guna memakan susu almond
Ada beberapa guna kebugaran yg mampu kita mampu kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yang bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak menyimpan lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg mendukung menghindari tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
1 gelas milk almond berisi cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menopang kamu menurunkan dengan kata lain memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D malah memiliki kandungan kalsium beserta vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bakal menyurutkan rawan osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
4. Menyurutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yg berarti ia enggak langsung menambah taraf gula cairan darah bapak/ibu dengan cara signifikan, shg meredam ancaman terkena diabetes. Ini karna milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta tubuh bapak/ibu bakal memakekan karbo bagaikan energi, jadi gula nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Wonogiri
5. Tak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika anda sering sakit perut dgn kata lain diare setelah reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra pantas dikonsumsi oleh kamu sbg penukar milk sapi, karena ia enggak tercantum laktosa.
