Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
Kurang lbh dari thn 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan rakyat waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” milk sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak suka susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg bagus buat life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 lihai kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 ulung vitalitas tersebut setuju kalau milk almond memiliki guna lebih dan menyimpan banyak nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
Apa keuntungan susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg jelas untuk para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program diet dan manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna buat org banyak yg mau menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tidak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg butuh bapak/ibu perhatikan bersama catat. Susu almond nggak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mendapatkan 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium milk sapi yang tercantum 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum jurangan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yg anda pesan mempunyai bahan-bahan gizi komplemen lainnya dan tidak mengandung pengawet yang buruk. K'Lo kamu extra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
8 khasiat memakan milk almond
Ada sebagian guna stamina yang dpt kita bisa jika memakan milk almond. Berikut 5 khasiat yg bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi lemak alias vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Milk almond menunjang jurangan mengurangi alias memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum byk kalsium serta vitamin D semacam dlm milk sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dengan vitamin D yang lebih dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik bakal menyusutkan resiko osteoporosis serta menaikkan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
4. Meredam resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg bermakna ia tak serta-merta meningkatkan persentase gula darah bapak/ibu dgn cara signifikan, shg menurunkan rawan tertimpa diabetes. Ini karena milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, bersama tubuh jurangan hendak menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Barito Timur
5. Nggak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca terkadang nyeri perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh agan selaku alternatif susu sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
