Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
Kurang ekstra sejak tahun 2014 lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan masyarakat wkt kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg lumrah kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, nggak gemar susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kebugaran berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 ulung kesehatan tsb setuju k'lo susu almond mempunyai fungsi ekstra dan berisi byk gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai alternatif yg jelas bagi para vegan & orang yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program merubah cara makan dan manajer servis nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna utk orang yang hendak menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg mesti boss perhatikan serta catat. Milk almond tak mempunyai byk protein atau kalsium buat menjelma pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Namun sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo milk almond yang anda beli memperoleh bahan-bahan gizi pelengkap lainnya bersama enggak menyimpan pengawet yang buruk. Bila bro/sis lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang bagi membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
8 fungsi memakan milk almond
Ada tdk semua manfaat kesehatan yang dpt kita mampu kalau menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dalam darah atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang menopang mencegah tekanan darah tinggi dan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
1 gelas susu almond berisi cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond membantu jurangan menyedikitkan dengan kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak tercantum banyak kalsium bersama vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan isi kalsium & vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bagi merampingkan bahaya pengeroposan tulang serta menaikkan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
4. Meredakan rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang bermakna ia tidak tepat menambah tingkatan sugar cairan darah bro/sis dgn cara signifikan, shg merampingkan bahaya tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, serta tubuh boss hendak menerapkan karbo sebagai energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tabalong
5. Nggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika jurangan sering nyeri perut dengan kata lain diare sehabis reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lebih pantas dikonsumsi oleh boss sebagai substitusi milk sapi, karna ia tak mengandung laktosa.
