Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak suka susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 cakap kesehatan berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tsb setuju bila susu almond memiliki khasiat lebih beserta memuat byk gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yg pasti bagi para vegan serta org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program merubah cara makan dengan manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai manfaat untuk org byk yg kepingin menurunkan berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang wajib jurangan fokus serta catat. Milk almond nggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium bakal berubah pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata memiliki 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yang lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yg pembaca belanja mendapatkan bahan-bahan nutrisi lebih lainnya beserta nggak tercantum pengawet yg buruk. Jika jurangan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya bagi membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
8 manfaat memakan milk almond
Ada beberapa guna vitalitas yg mampu kita dpt bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 manfaat yg dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak berisi lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
1 gelas susu almond menyimpan cuma 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menopang jurangan merampingkan dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium beserta vitamin D semacam dlm milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium dan vitamin D yang extra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif bagi menyurutkan resiko pengeroposan tulang beserta meninggikan kebugaran tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
4. Menyurutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang berarti ia tak jitu menaikkan nilai sugar cairan darah anda dengan cara signifikan, shg menyedikitkan resiko terkena diabetes. Ini karna milk almond berisi indeks glikemik rendah, dengan tubuh jurangan akan menggunakan karbo sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kutai Barat
5. Tak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika pembaca kerap nyeri perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh anda selaku alternatif susu sapi, sebab ia tidak tercantum laktosa.
