Sunday, December 9, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
Kurang extra sewaktu thn 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang biasa kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak suka susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yang positive bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 profesional kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 handal stamina tersebut setuju k'lo susu almond memperoleh manfaat lbh dengan tercantum banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yang pasti buat para vegan & orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program diet dengan manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai guna utk orang-orang yang hendak menurunkan berat badan, krn ia tanpa produk hewani, ia tak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yg wajib pembaca fokus serta catat. Milk almond nggak memiliki byk protein alias kalsium bagi berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun krn akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan adalah air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang anda belanja memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya serta tak memuat pengawet yg buruk. Kalo jurangan lbh memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn memang bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
8 fungsi memakan susu almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yang mampu kita dapat jika memakan susu almond. Berikut 5 guna yang sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dlm darah dgn kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
1 gelas milk almond tercantum hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mendukung kamu meredakan dgn kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi banyak kalsium beserta vitamin D sebagaimana dalam milk sapi, tetapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mempunyai komposisi kalsium beserta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive bakal meredam ancaman osteoporosis dan menambah kebugaran tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
4. Memotong bahaya diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia nggak langsung menaikkan persentase gula darah pembaca dgn cara signifikan, shg meredam resiko tertimpa diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, dengan fisik bapak/ibu mau menggunakan karbo selaku energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Ngabang
5. Tidak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bapak/ibu kadang-kadang sakit perut atau diare setelah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh boss bagaikan alternatif susu sapi, krn ia nggak menyimpan laktosa.
