Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
Kurang lebih sejak tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yg standar kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yaitu alternatif yg positive bagi life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 ahli kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 berpengalaman stamina tsb setuju jika milk almond memiliki khasiat lebih dan tercantum byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg pasti bakal para vegan & orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli merubah cara makan beserta manajer layanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan khasiat bagi orang yang kepingin menurunkan berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg usah boss perhatikan & catat. Milk almond tidak mendapatkan banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cukup memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak nutrisi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yg agan pesan mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya dengan tak memuat pengawet yang buruk. Kalo bapak/ibu ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada beberapa fungsi stamina yg sanggup kita bisa bila menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi & masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
1 gelas milk almond mengandung cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menolong boss mengurangi alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum banyak kalsium dan vitamin D seperti dalam milk sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memiliki isi kalsium & vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod baik untuk menyusutkan rawan osteoporosis beserta menambah vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
4. Memangkas resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang berarti ia tidak jitu meningkatkan tingkat gula cairan darah jurangan dengan cara signifikan, shg menyusutkan bahaya terkena diabetes. Ini karna susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dengan fisik jurangan hendak memakaikan karbo sebagai energi, jadi gula tak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Wiyung
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika boss kerap nyeri perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh anda selaku silihan susu sapi, sebab ia nggak mengandung laktosa.
