Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
Kurang ekstra dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat masa kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yg normal kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak kesukaan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yg baik buat life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung stamina tentang pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tersebut setuju k'lo susu almond memiliki fungsi ekstra dan tercantum banyak gizi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
Apa keuntungan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg jelas buat para vegan beserta orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program diet serta manajer services gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki guna utk org byk yg kepingin mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yg usah kamu perhatikan beserta catat. Milk almond tak memiliki banyak protein dgn kata lain kalsium bagi menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yang lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang jurangan pesan memiliki bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya bersama tidak tercantum pengawet yang buruk. Kalo anda ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna memang utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
8 guna menyantap susu almond
Ada tdk semua khasiat stamina yang dpt kita mampu bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yang mampu agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak memuat lemak dalam darah dgn kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah bersama vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
1 gelas susu almond menyimpan sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menyokong agan menekan atau menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum banyak kalsium & vitamin D seperti dalam milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod bagus untuk menyedikitkan bahaya osteoporosis & meninggikan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
4. Memotong bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia nggak kontan meninggikan tingkat gula cairan darah bapak/ibu dengan cara signifikan, shg meredakan resiko tertimpa diabetes. Ini krn susu almond mengandung indeks glikemik rendah, & fisik anda akan memakaikan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Dukuh Menanggal
5. Tak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bapak/ibu sewaktu-waktu sakit perut dengan kata lain diare sesudah reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih sinkron dikonsumsi oleh kamu sbg substitusi milk sapi, karna ia nggak tercantum laktosa.
