Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
Kurang lbh sejak tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg biasa kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, enggak hobi susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang baik bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 master kesehatan tersebut setuju k'lo susu almond memperoleh khasiat lbh serta menyimpan byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg opsi yang pasti utk para vegan dengan orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago diet serta manajer fasilitas gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan manfaat buat org banyak yg kepingin menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tidak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan milk almond, ada yang usah boss perhatikan & catat. Susu almond enggak mendapatkan banyak protein dgn kata lain kalsium utk berubah substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond hyn memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun krn akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, byk gizi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yg boss beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya serta nggak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo boss ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya untuk membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
8 manfaat mengkonsumsi susu almond
Ada nggak semua fungsi kesehatan yang sanggup kita dpt k'lo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak memuat lemak dgn kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, semacam ditemukan pada ikan), yg membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
1 gelas susu almond mengandung sekadar 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu pembaca memotong alias memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat banyak kalsium beserta vitamin D serupa dalam susu sapi, namun susu almond yg diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mendapatkan komposisi kalsium serta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini membuat susu almod positive utk memangkas rawan osteoporosis & meningkatkan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
4. Memangkas rawan diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang berarti ia enggak langsung menaikkan persentase gula cairan darah pembaca scr signifikan, shg meredakan rawan tertimpa diabetes. Ini sebab susu almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama badan anda akan menggunakan fruktosa selaku energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Malinau
5. Tak berisi laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika pembaca terkadang sakit perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh kamu bagaikan silihan milk sapi, sebab ia enggak tercantum laktosa.
