Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
Kurang extra sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg jamak kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, enggak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yg bagus untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 profesional stamina berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 expert stamina tsb setuju kalau susu almond memperoleh khasiat ekstra serta berisi banyak gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yg pasti bakal para vegan bersama org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih diet & manajer services gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki khasiat buat orang banyak yg pengen mengurangi berat badan, sebab ia nggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang harus bro/sis perhatikan serta catat. Susu almond tak memiliki byk protein alias kalsium utk menjelma serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Namun sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan yaitu air, banyak nutrisi polong almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yang bapak/ibu pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi lebih lainnya & enggak mengandung pengawet yg buruk. Kalau agan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bakal membuatnya pun hanya mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
8 fungsi memakan susu almond
Ada sebagian manfaat kesehatan yg mampu kita dapat k'lo memakan milk almond. Berikut 5 fungsi yang bisa pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak memuat lemak dlm darah atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
1 gelas susu almond mengandung semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond menyokong jurangan mengurangi dgn kata lain mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pada awalnya enggak memuat byk kalsium bersama vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mempunyai komposisi kalsium dan vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik utk menyusutkan ancaman pengeroposan tulang dan meninggikan kesehatan tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
4. Memotong ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yg bermakna ia tidak serta-merta meninggikan kadar gula darah bapak/ibu dengan cara signifikan, shg menekan rawan tersentuh diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama badan anda hendak memakaikan karbohidrat sebagai energi, jadi gula tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Pulau Morotai
5. Tak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika agan sesekali sakit perut dengan kata lain diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond extra pantas dikonsumsi oleh bapak/ibu bagaikan alternatif milk sapi, karena ia tidak tercantum laktosa.
