Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
Kurang extra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa saat kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” susu sapi yang jamak kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak doyan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yg positive bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 berpengalaman vitalitas tentang pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 jago kesehatan tersebut setuju bila milk almond memperoleh guna ekstra & menyimpan byk nutrisi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
Apa kelebihan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yg pasti bakal para vegan & orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program diet dengan manajer services nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat buat orang yang ingin menurunkan berat badan, sebab ia bukan produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang mesti kamu fokus serta catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein alias kalsium utk menjadi penukar susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg tercantum 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, banyak gizi polong almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo susu almond yg bapak/ibu membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi lbh lainnya & tidak memuat pengawet yg buruk. K'Lo jurangan extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna memang untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
8 khasiat memakan susu almond
Ada tdk semua fungsi kesehatan yang sanggup kita sanggup kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yang dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi beserta penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
1 gelas milk almond tercantum semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi jurangan merampingkan dengan kata lain mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak memuat banyak kalsium & vitamin D seperti dalam susu sapi, tapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah mempunyai isi kalsium dengan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif buat meredakan resiko osteoporosis dan menaikkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
4. Memangkas rawan diabetes
Milk almond (tanpa material tambahan) memperoleh karbo rendah, yang bermakna ia nggak spontan meninggikan nilai gula cairan darah kamu dgn cara signifikan, shg memotong ancaman tertimpa diabetes. Ini karna milk almond memuat indeks glikemik rendah, serta tubuh jurangan mau memakekan fruktosa sbg energi, jadi sugar nggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Masohi
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika pembaca sering nyeri perut atau diare sehabis minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pantas dikonsumsi oleh boss selaku substitusi susu sapi, sebab ia enggak berisi laktosa.
