Wednesday, December 5, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
Kurang extra sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan publik saat kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg lumrah kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tidak kesenangan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positive utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 lihai stamina berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tsb setuju kalau milk almond mendapatkan fungsi extra dan mengandung banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
Apa keuntungan susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti bakal para vegan & org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert program merubah cara makan beserta manajer pelayanan gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai fungsi utk org byk yang pengen mengurangi berat badan, sebab ia tak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang harus bapak/ibu perhatikan & catat. Susu almond tidak mendapatkan byk protein alias kalsium utk menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma mempunyai 1 gram protein k'lo dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun krn akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan merupakan air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya jika milk almond yang agan berbelanja memperoleh bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya beserta tak berisi pengawet yang buruk. Bila boss ekstra memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
8 khasiat menyantap susu almond
Ada nggak semua manfaat kesehatan yang dpt kita mampu jika menyantap milk almond. Berikut 5 khasiat yang mampu kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak mengandung lemak dlm darah alias lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
1 gelas susu almond tercantum semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond mengakomodasi bro/sis meredam atau memelihara berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya nggak memuat byk kalsium beserta vitamin D semacam dalam susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium & vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod baik bakal menyedikitkan bahaya osteoporosis beserta menambah vitalitas tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
4. Meredam ancaman diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan karbo rendah, yang berarti ia tidak serta-merta menaikkan ukuran gula darah jurangan dgn cara signifikan, shg memangkas ancaman terkena diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan tubuh anda akan memakekan karbohidrat sbg energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Nduga
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika bro/sis kerap sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pantas dikonsumsi oleh agan sbg serep milk sapi, karena ia enggak memuat laktosa.
