Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan rakyat wkt kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, enggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg baik untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 profesional kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tsb setuju kalau susu almond mendapatkan khasiat extra dengan berisi banyak gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap selaku opsi yg jelas bakal para vegan dan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mahir program merubah cara makan dengan manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan manfaat untuk org byk yg ingin menurunkan berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yang perlu jurangan fokus & catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bakal menjadi serep milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg memuat 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sebenarnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yang bapak/ibu pesan memperoleh bahan-bahan nutrisi komplemen lainnya dan enggak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo agan lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua khasiat stamina yang sanggup kita mampu kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yg sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak memuat lemak dalam darah alias vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan darah tinggi & penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
1 gelas milk almond berisi cukup 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang pembaca menyusutkan dgn kata lain mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tak menyimpan byk kalsium & vitamin D sebagaimana dlm milk sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif buat meredakan ancaman pengeroposan tulang bersama meninggikan vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
4. Merampingkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg berarti ia tak spontan meninggikan tingkat sugar darah bro/sis dgn cara signifikan, sehingga menyurutkan rawan tersentuh diabetes. Ini krn susu almond menyimpan indeks glikemik rendah, dan tubuh kamu bakal memakaikan karbohidrat bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Weda
5. Tak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika bapak/ibu sesekali nyeri perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra pantas dikonsumsi oleh anda selaku serep milk sapi, karena ia tidak memuat laktosa.
