Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
Kurang extra sewaktu tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yang normal kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, tidak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang positif buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 ulung kebugaran tsb setuju kalau milk almond mempunyai guna lebih beserta memuat byk gizi yang tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
Apa kelbhan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti buat para vegan serta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program merubah cara makan bersama manajer services nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan fungsi bagi orang-orang yang mau mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia nggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang perlu boss fokus beserta catat. Susu almond tidak memiliki banyak protein alias kalsium bagi menjelma penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memiliki 1 gram protein jika dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yang sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yang jurangan beli mendapatkan bahan-bahan gizi extra lainnya & tidak menyimpan pengawet yang buruk. Jika boss lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna emang untuk membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
8 guna menyantap susu almond
Ada beberapa guna kesehatan yang bisa kita sanggup k'lo menyantap susu almond. Berikut 5 guna yg bisa agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak berisi lemak dalam darah dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi dan komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
1 gelas susu almond mengandung hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Milk almond mendukung anda menekan dengan kata lain mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat banyak kalsium dan vitamin D serupa dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah memperoleh isi kalsium & vitamin D yg lbh dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik bakal mengecilkan bahaya osteoporosis & menaikkan kesehatan tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
4. Merampingkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yang bermakna ia tak jitu meninggikan nilai gula cairan darah kamu dgn cara signifikan, sehingga meredam rawan terkena diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, serta fisik kamu hendak memakekan fruktosa sebagai energi, jadi gula enggak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Karang Poh
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan sesekali sakit perut dengan kata lain diare setelah reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih klop dikonsumsi oleh agan sbg serep susu sapi, karena ia tidak tercantum laktosa.
