Thursday, December 20, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, nggak gemar susu, alias sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yg positif utk gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 expert kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 mahir vitalitas tsb setuju bila susu almond mempunyai guna ekstra beserta menyimpan banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg pasti bakal para vegan bersama orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program perubahan cara makan & manajer layanan gizi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan fungsi bagi org banyak yg mau menurunkan berat badan, karna ia tidak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg mesti anda perhatikan bersama catat. Milk almond nggak memiliki banyak protein dengan kata lain kalsium bakal menjelma substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium milk sapi yg tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, byk nutrisi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang jurangan beli memiliki bahan-bahan nutrisi extra lainnya dan enggak mengandung pengawet yg buruk. Jika boss ekstra memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna sebenarnya buat membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
8 fungsi memakan milk almond
Ada tidak semua fungsi stamina yang dpt kita mampu k'lo memakan susu almond. Berikut 5 guna yang dpt boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan lemak dlm darah atau vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi beserta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
1 gelas susu almond berisi cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menyokong jurangan menyusutkan alias mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak berisi byk kalsium serta vitamin D serupa dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memperoleh komposisi kalsium dan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menciptakan susu almod baik utk meredakan ancaman osteoporosis bersama menaikkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
4. Merampingkan bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang bermakna ia enggak jitu meningkatkan tingkat gula cairan darah bro/sis scr signifikan, shg memangkas ancaman terkena diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, beserta fisik anda bakal memakaikan fruktosa sebagai energi, jadi gula tidak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Caruban
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika jurangan kerap nyeri perut alias diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh agan selaku alternatif milk sapi, karna ia tidak berisi laktosa.
