Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
Kurang lbh sejak thn 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang lazim kita makan sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Sebenarnya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak minat susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yaitu alternatif yang bagus buat life style sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman stamina tentang pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 profesional stamina tersebut setuju kalo susu almond memiliki fungsi lebih serta tercantum banyak gizi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sbg opsi yg jelas utk para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet beserta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai guna bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, sebab ia tidak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran milk almond, ada yang butuh kamu perhatikan & catat. Milk almond nggak memiliki banyak protein alias kalsium bagi berubah pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sesungguhnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Tapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan adalah air, banyak gizi kacang almond yg lantas menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo milk almond yang pembaca membeli mempunyai bahan-bahan nutrisi lebih lainnya & tidak berisi pengawet yg buruk. Bila agan ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karna emang utk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
8 fungsi memakan susu almond
Ada tidak semua khasiat vitalitas yang dpt kita dpt kalo mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 guna yang sanggup kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak tercantum kolesterol alias lemak jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menopang menghindari tekanan cairan darah tinggi & penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
1 gelas susu almond menyimpan cuma 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond mendukung bro/sis memangkas atau menjaga berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tidak memuat byk kalsium beserta vitamin D serupa dalam susu sapi, namun susu almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium & vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod positive bakal mengurangi rawan osteoporosis beserta meningkatkan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
4. Mengurangi ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mendapatkan karbo rendah, yg bermakna ia tak spon-tan menambah takaran gula cairan darah agan secara signifikan, shg merampingkan bahaya tersentuh diabetes. Ini krn susu almond tercantum indeks glikemik rendah, bersama fisik jurangan hendak menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Waris
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika boss kadang kala sakit perut alias diare sesudah reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh bro/sis sbg pengganti susu sapi, karna ia enggak memuat laktosa.
