Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
Kurang lbh sewaktu thn 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg lazim kita menyantap sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tidak kegemaran susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus bagi gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih stamina berhubungan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 jago stamina tersebut setuju kalau milk almond mempunyai khasiat ekstra dan menyimpan banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sebagai opsi yang jelas bakal para vegan beserta org byk yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap diet & manajer layanan nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna untuk org byk yg pengen mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg mesti pembaca fokus beserta catat. Susu almond tidak mendapatkan byk protein dengan kata lain kalsium buat menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang tercantum 6 gram. Namun karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk gizi kacang almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang anda berbelanja memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya & tak berisi pengawet yang buruk. Kalo pembaca lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Karena benar-benar buat membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
8 manfaat mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua guna kesehatan yang dapat kita dpt kalo memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yang sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak berisi lemak atau lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang menyokong menghindari tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
1 gelas susu almond memuat hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Susu almond menolong bro/sis menurunkan atau menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum byk kalsium bersama vitamin D semacam dlm susu sapi, namun milk almond yg diperkaya dgn kalsium serta vitamin D malah mempunyai muatan kalsium bersama vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat susu almod bagus untuk menyurutkan rawan osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
4. Mengurangi rawan diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbo rendah, yg bermakna ia enggak langsung meningkatkan persentase gula cairan darah pembaca secara signifikan, sehingga menyedikitkan bahaya tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, dengan fisik kamu akan memakekan karbo selaku energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Boroko
5. Enggak memuat laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika agan kadang kala sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra sinkron dikonsumsi oleh kamu sbg alternatif susu sapi, karna ia tak berisi laktosa.
