Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
Kurang extra dari tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yang normal kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak suka susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg positive untuk life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 lihai vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 lihai kesehatan tersebut setuju k'lo milk almond mempunyai khasiat ekstra & mengandung byk gizi yang enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
Apa benefit milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap bagaikan alternatif yang jelas bagi para vegan & orang banyak yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program merubah cara makan & manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi bakal orang yg hendak menurunkan berat badan, karena ia tak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan milk almond, ada yg usah bro/sis perhatikan bersama catat. Milk almond tak memperoleh banyak protein dengan kata lain kalsium buat menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya mendapatkan 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yg memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan kandungan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi kacang almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau susu almond yang boss belanja memiliki bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya & enggak berisi pengawet yg buruk. Kalo boss extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar bagi membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
8 guna menyantap milk almond
Ada tidak semua manfaat kebugaran yang mampu kita dpt bila mengkonsumsi susu almond. Berikut 5 khasiat yg mampu jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pd ikan), yg membantu mencegah tekanan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
1 gelas susu almond memuat hanya 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang pembaca menyedikitkan dengan kata lain memelihara berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat banyak kalsium dengan vitamin D seperti dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D justru mempunyai muatan kalsium dengan vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini menciptakan susu almod baik buat memangkas ancaman osteoporosis beserta menambah vitalitas tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
4. Menyusutkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg berarti ia enggak jitu meninggikan ukuran gula darah pembaca dgn cara signifikan, sehingga meredakan rawan tersentuh diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, & tubuh bro/sis akan menggunakan karbo bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Labungkari
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika boss kadang kala sakit perut alias diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pas dikonsumsi oleh bro/sis selaku substitusi susu sapi, karna ia nggak menyimpan laktosa.
