Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond sudah berubah “pengganti” susu sapi yang lumrah kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang baik utk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 ulung kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap fungsi susu almond. 4 dari 5 lihai vitalitas tsb setuju k'lo susu almond mempunyai guna lebih serta memuat banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan opsi yang jelas buat para vegan dan org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni program diet bersama manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai khasiat bakal org byk yg pengen mengurangi berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kemasyhuran milk almond, ada yang perlu pembaca fokus & catat. Susu almond nggak mendapatkan byk protein alias kalsium bakal berubah penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond sekadar mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tetapi sedianya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun karna akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yg lantas menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang bapak/ibu membeli memperoleh bahan-bahan nutrisi extra lainnya bersama nggak tercantum pengawet yang buruk. Kalo bro/sis lbh memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Karna benar-benar untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
8 guna menyantap susu almond
Ada beberapa fungsi kesehatan yang dapat kita sanggup bila mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 khasiat yang dpt agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak mengandung lemak dgn kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang membantu menghindari tekanan darah tinggi serta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
1 gelas milk almond memuat hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menunjang boss memangkas dgn kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak berisi byk kalsium dan vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium beserta vitamin D yg lebih dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positif bakal menurunkan ancaman pengeroposan tulang dengan meningkatkan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
4. Memotong resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) mempunyai fruktosa rendah, yang berarti ia nggak tepat meningkatkan kadar gula cairan darah pembaca dengan cara signifikan, shg menyusutkan resiko tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond berisi indeks glikemik rendah, bersama badan pembaca hendak memakaikan fruktosa bagaikan energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Sari
5. Enggak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika anda sekali-sekali sakit perut dgn kata lain diare setelah minum susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh anda bagaikan silihan milk sapi, sebab ia tak mengandung laktosa.
