Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
Kurang lbh sejak tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Susu almond telah berubah “pengganti” susu sapi yang lumrah kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, nggak suka susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 terlatih kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap khasiat milk almond. 4 dari 5 cakap kesehatan tsb setuju kalau milk almond mempunyai manfaat ekstra dan memuat banyak nutrisi yang tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg jelas buat para vegan bersama orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, expert merubah cara makan dan manajer fasilitas nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memiliki fungsi buat orang banyak yang mau mengurangi berat badan, sebab ia tanpa produk hewani, ia enggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yg wajib kamu perhatikan dan catat. Susu almond nggak mempunyai byk protein atau kalsium bakal menjadi alternatif susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata memiliki 1 gram protein k'lo dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan isi kalsium susu sapi yang mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang memuat 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yg kemudian menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Tetapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila milk almond yang bapak/ibu membeli memiliki bahan-bahan gizi lebih lainnya & tak mengandung pengawet yg buruk. K'Lo boss lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
8 khasiat menyantap susu almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yg dapat kita mampu kalo menyantap susu almond. Berikut 5 fungsi yang bisa bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak mengandung lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah beserta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menunjang mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
1 gelas susu almond memuat semata-mata 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu bro/sis memangkas dengan kata lain memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung banyak kalsium beserta vitamin D serupa dlm milk sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dengan kalsium serta vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium beserta vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive untuk menyedikitkan resiko osteoporosis bersama menaikkan kesehatan tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
4. Mengecilkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa bahan tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yang berarti ia tidak spon-tan meninggikan nilai sugar darah anda dgn cara signifikan, shg mengurangi resiko tersentuh diabetes. Ini karna susu almond mengandung indeks glikemik rendah, dengan badan jurangan mau menggunakan karbohidrat sbg energi, jadi sugar tak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kalijudan
5. Tidak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika kamu sesekali sakit perut atau diare selesai reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh jurangan sebagai penukar milk sapi, karna ia nggak tercantum laktosa.
