Saturday, December 22, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
Kurang ekstra dari tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg standar kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bro/sis seorang vegan, tidak hobi susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yg positive buat gaya hidup sehat Anda.
Thn 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap manfaat susu almond. 4 dari 5 ahli kesehatan tsb setuju kalau milk almond mempunyai manfaat extra dan tercantum banyak nutrisi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas buat para vegan dengan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, terlatih program diet beserta manajer layanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia enggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg mesti agan perhatikan & catat. Milk almond enggak mempunyai byk protein dengan kata lain kalsium bagi menjadi silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mendapatkan 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan isi kalsium milk sapi yang memuat 300 miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan ialah air, byk gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalo susu almond yang boss pesan mempunyai bahan-bahan gizi lebih lainnya serta tak berisi pengawet yg buruk. Bila agan extra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya untuk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
8 khasiat memakan susu almond
Ada nggak semua khasiat kebugaran yg sanggup kita mampu kalau menyantap milk almond. Berikut 5 manfaat yg dpt jurangan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah dengan lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi menghindari tekanan darah tinggi bersama penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menunjang boss menyedikitkan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi byk kalsium & vitamin D sebagaimana dalam susu sapi, tapi susu almond yang diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah mendapatkan kandungan kalsium dan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive bagi menyedikitkan resiko pengeroposan tulang & meninggikan kebugaran tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
4. Menurunkan resiko diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mempunyai karbo rendah, yang berarti ia tidak langsung menaikkan ukuran gula darah boss dengan cara signifikan, shg menyusutkan rawan tersentuh diabetes. Ini sebab milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, & badan bro/sis mau memakekan fruktosa selaku energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Barat
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika bapak/ibu sesekali nyeri perut atau diare sesudah reguk susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra klop dikonsumsi oleh kamu sebagai penukar susu sapi, karena ia tak menyimpan laktosa.
