Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
Kurang lebih sewaktu tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat saat kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg standar kita menyantap sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, tak senang susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang bagus bakal gaya hidup sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap manfaat milk almond. 4 dari 5 jago kesehatan tsb setuju jika susu almond mempunyai fungsi lbh dan tercantum byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yg jelas utk para vegan bersama orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program perubahan cara makan dengan manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh fungsi bagi orang yang hendak mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia nggak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan milk almond, ada yang perlu boss perhatikan beserta catat. Milk almond tidak mendapatkan byk protein atau kalsium bagi menjadi silihan susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, tapi sedianya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi krn akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi kacang almond yang sesudahnya menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Tapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yang agan belanja mendapatkan bahan-bahan gizi lebih lainnya beserta enggak memuat pengawet yg buruk. Jika jurangan ekstra memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya untuk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua khasiat kebugaran yang mampu kita dpt bila menyantap milk almond. Berikut 5 fungsi yg sanggup bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dlm darah dengan kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & vat sehatnya tinggi (seperti acid vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yg membantu menghindari tekanan darah tinggi bersama kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
1 gelas susu almond berisi cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond mendukung boss meredam alias mengontrol berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak memuat byk kalsium dengan vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dan vitamin D justru memiliki komposisi kalsium dan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod bagus buat menurunkan resiko osteoporosis & meningkatkan stamina tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
4. Menyusutkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) mempunyai karbohidrat rendah, yg bermakna ia tak serta-merta meningkatkan tingkat gula darah bapak/ibu secara signifikan, sehingga menyusutkan bahaya tertimpa diabetes. Ini krn milk almond memuat indeks glikemik rendah, bersama badan boss akan menerapkan karbo bagaikan energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Waisai
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika anda sesekali sakit perut dengan kata lain diare selesai reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra pantas dikonsumsi oleh kamu sebagai alternatif susu sapi, karna ia tidak tercantum laktosa.
