Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
Kurang lebih sejak thn 2014 lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg regular kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak suka susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg baik buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten vitalitas berhubungan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 expert vitalitas tersebut setuju k'lo susu almond mempunyai manfaat lebih bersama mengandung banyak gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
Apa benefit susu almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg pasti untuk para vegan bersama orang yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung diet serta manajer pelayanan nutrisi kebugaran di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna buat orang yang pengen menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran susu almond, ada yg perlu pembaca fokus dengan catat. Susu almond tidak memperoleh byk protein dgn kata lain kalsium utk menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram k'lo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yang menyimpan 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebenarnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tapi sebab akhirnya menjelma susu, yang kebanyakan merupakan air, byk gizi polong almond yg sesudahnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran kenyataannya mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo susu almond yg jurangan beli memperoleh bahan-bahan nutrisi ekstra lainnya beserta tidak memuat pengawet yg buruk. Bila anda lbh memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Sebab sebenarnya buat membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
8 manfaat memakan susu almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yg bisa kita mampu kalau memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang dpt bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
1. Menyehatkan jantung
Susu almond enggak memuat lemak dgn kata lain vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dan lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg menyokong mencegah tekanan darah tinggi serta komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
1 gelas susu almond berisi cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pd milk skim sapi. Milk almond membantu pembaca menyusutkan dgn kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya enggak mengandung banyak kalsium dan vitamin D seperti dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dengan kalsium beserta vitamin D malah memiliki isi kalsium & vitamin D yg lbh dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive bagi mengecilkan ancaman pengeroposan tulang dan menaikkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
4. Mengecilkan rawan diabetes
Susu almond (tanpa material tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang berarti ia tidak jitu meninggikan taraf gula darah jurangan dengan cara signifikan, sehingga meredam rawan terkena diabetes. Ini krn susu almond memuat indeks glikemik rendah, bersama tubuh boss akan memakekan karbohidrat sbg energi, jadi gula tidak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Halmahera Tengah
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika bapak/ibu sekali waktu nyeri perut dgn kata lain diare selepas reguk susu, mungkin bro/sis juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh anda sbg serep susu sapi, krn ia enggak mengandung laktosa.
