Sunday, December 2, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, milk almond menjelma tren gaya hidup sehat di kalangan massa masa kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yang lumrah kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika kamu seorang vegan, enggak senang susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond merupakan alternatif yang bagus bakal life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 mumpuni kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 mumpuni kebugaran tsb setuju kalau milk almond memiliki guna extra bersama tercantum byk gizi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap sbg pilihan yg jelas buat para vegan dengan orang-orang yg alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal merubah cara makan & manajer servis nutrisi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki guna bagi orang banyak yang kepingin mengurangi berat badan, karena ia tanpa produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yang usah jurangan fokus serta catat. Susu almond nggak mendapatkan banyak protein alias kalsium bagi berubah alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu isi kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium susu sapi yg memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons polong berisi 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan yakni air, byk nutrisi polong almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran benar-benar mulai banyak. Namun sebelum bro/sis membelinya, pastikan dulu dalam labelnya kalau milk almond yang anda berbelanja memiliki bahan-bahan gizi tambahan lainnya beserta enggak menyimpan pengawet yg buruk. Kalo anda extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Krn memang untuk membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
8 guna memakan milk almond
Ada tidak semua guna vitalitas yang sanggup kita dpt k'lo memakan susu almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup anda peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
1. Menyehatkan jantung
Milk almond nggak tercantum lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi serta masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
1 gelas milk almond mengandung hanya 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menolong boss menekan dgn kata lain menjaga berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pada awalnya nggak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D serupa dlm milk sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium & vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium bersama vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini membuat milk almod positive untuk meredakan ancaman pengeroposan tulang bersama meningkatkan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa materi tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg bermakna ia enggak kontan meninggikan persentase sugar darah anda secara signifikan, sehingga mengecilkan bahaya terkena diabetes. Ini krn milk almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama tubuh bro/sis mau menggunakan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kayong Utara
5. Enggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika pembaca kadang-kadang nyeri perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin anda juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond extra cocok dikonsumsi oleh pembaca sebagai alternatif milk sapi, krn ia enggak tercantum laktosa.
