Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Kurang extra sejak thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjelma tren life style sehat di kalangan publik wkt kini. Milk almond sudah menjelma “pengganti” milk sapi yg standar kita makan sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika anda seorang vegan, nggak senang susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond merupakan alternatif yang bagus untuk life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 mumpuni kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap khasiat susu almond. 4 dari 5 jago kesehatan tersebut setuju kalau susu almond memperoleh manfaat extra dengan berisi banyak gizi yang nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Apa keunggulan susu almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yg pasti untuk para vegan dan org banyak yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ulung program merubah cara makan dengan manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna bagi orang yg pengen mengurangi berat badan, krn ia bukan produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kepopuleran susu almond, ada yg mesti bapak/ibu perhatikan beserta catat. Susu almond enggak mendapatkan byk protein atau kalsium buat menjadi serep susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mendapatkan 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang tercantum tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tetapi karna akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yaitu air, banyak gizi kacang almond yang kemudian menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tetapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya k'lo milk almond yang pembaca beli mendapatkan bahan-bahan nutrisi pelengkap lainnya beserta tak menyimpan pengawet yang buruk. K'Lo anda ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena memang bakal membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
8 manfaat memakan milk almond
Ada nggak semua khasiat kesehatan yg bisa kita sanggup jika memakan milk almond. Berikut 5 guna yg mampu pembaca peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak menyimpan lemak dlm darah atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah bersama lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yang mendukung mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
1 gelas milk almond berisi hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond menunjang boss menurunkan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak menyimpan banyak kalsium bersama vitamin D seperti dalam susu sapi, tetapi milk almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D malah mendapatkan komposisi kalsium dan vitamin D yang ekstra dari susu sapi. Ini menciptakan milk almod positif bakal menyurutkan bahaya osteoporosis & menambah stamina tulang beserta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
4. Menyedikitkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki fruktosa rendah, yang bermakna ia enggak serta-merta menaikkan kadar gula darah jurangan dengan cara signifikan, sehingga mengurangi rawan tertimpa diabetes. Ini sebab milk almond memuat indeks glikemik rendah, dan fisik boss bakal menerapkan fruktosa sebagai energi, jadi gula tak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
5. Tak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika jurangan kerap nyeri perut alias diare selepas minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lebih cocok dikonsumsi oleh agan bagaikan substitusi susu sapi, sebab ia tidak berisi laktosa.
