Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
Kurang extra sejak tahun 2014 lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik saat kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” milk sapi yg umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika anda seorang vegan, tak demen susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positive bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 expert kebugaran berkenaan pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 terlatih vitalitas tersebut setuju kalau milk almond memiliki guna ekstra & mengandung banyak nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai pilihan yang pasti utk para vegan dan orang yg alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, jago diet beserta manajer services gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai guna untuk org byk yg kepingin mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg mesti kamu perhatikan & catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein atau kalsium untuk menjadi pengganti milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuman memiliki 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yang berisi 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Namun karena akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yg lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum bapak/ibu membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yg pembaca pesan memperoleh bahan-bahan gizi tambahan lainnya dengan enggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo jurangan lebih memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Karena sebenarnya untuk membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
8 guna memakan milk almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yang mampu kita sanggup jika memakan susu almond. Berikut 5 fungsi yang mampu kamu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak mengandung lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, serupa ditemukan pada ikan), yang mengakomodasi mencegah tekanan cairan darah tinggi dengan kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
1 gelas milk almond memuat semata-mata 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd susu skim sapi. Susu almond membantu pembaca meredam atau mengendalikan berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya nggak tercantum byk kalsium & vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D justru memiliki komposisi kalsium dan vitamin D yg ekstra dari milk sapi. Ini menghasilkan susu almod positive bagi memotong ancaman osteoporosis serta menaikkan stamina tulang serta gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
4. Meredakan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memperoleh karbo rendah, yang berarti ia tidak serta-merta meningkatkan persentase sugar darah agan scr signifikan, sehingga menekan resiko tertimpa diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, & tubuh anda mau memakekan karbohidrat sebagai energi, jadi gula enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Buntok
5. Tak memuat laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm susu sapi. Jika pembaca ada kalanya nyeri perut alias diare setelah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh pembaca bagaikan penukar milk sapi, karna ia nggak memuat laktosa.
