Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
Kurang lbh dari tahun 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan massa masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg standar kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond yakni alternatif yang baik bagi life style sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 profesional stamina berkenaan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 master kebugaran tsb setuju kalau milk almond memiliki manfaat lebih dan memuat byk nutrisi yg nggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap sebagai pilihan yg jelas bagi para vegan beserta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% lbh rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, cakap diet bersama manajer fasilitas nutrisi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai fungsi buat orang yg hendak mengurangi berat badan, karena ia tidak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang perlu bapak/ibu perhatikan serta catat. Milk almond tak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond sekadar memiliki 1 gram protein bila dibandingkan milk sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan isi kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons polong mengandung 6 gram. Tapi karena akhirnya berubah susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi kacang almond yang lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum boss membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yg anda berbelanja memiliki bahan-bahan gizi lbh lainnya dan enggak memuat pengawet yg buruk. K'Lo jurangan lebih memutuskan bagi membuatnya sendiri, silakan. Karena memang utk membuatnya pun semata-mata mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
8 manfaat memakan milk almond
Ada sebagian khasiat vitalitas yang bisa kita dpt bila menyantap susu almond. Berikut 5 manfaat yg sanggup agan peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tak memuat lemak dengan kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, semacam ditemukan pd ikan), yang menopang mencegah tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
1 gelas susu almond memuat hyn 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Susu almond membantu bapak/ibu meredakan dengan kata lain mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tak tercantum byk kalsium bersama vitamin D serupa dalam susu sapi, tapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium bersama vitamin D justru mempunyai kandungan kalsium beserta vitamin D yang ekstra dari milk sapi. Ini menciptakan milk almod positive untuk menekan bahaya pengeroposan tulang serta meninggikan stamina tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
4. Menyurutkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbohidrat rendah, yg berarti ia enggak kontan meninggikan kadar gula cairan darah bapak/ibu secara signifikan, shg menyusutkan rawan tersentuh diabetes. Ini krn susu almond berisi indeks glikemik rendah, & tubuh kamu mau memakaikan karbohidrat sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan selaku lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kebayoran Baru
5. Tak tercantum laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika pembaca sewaktu-waktu sakit perut alias diare selepas reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh anda selaku serep milk sapi, karena ia enggak mengandung laktosa.
