Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
Kurang ekstra dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan massa waktu kini. Milk almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg regular kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tak kesenangan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang baik bakal gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 terlatih kesehatan mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 ahli kesehatan tsb setuju k'lo susu almond mendapatkan fungsi extra beserta tercantum byk gizi yg tak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap bagaikan pilihan yang pasti buat para vegan dengan org byk yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, handal program merubah cara makan & manajer servis gizi stamina di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki manfaat untuk org byk yang pengen mengurangi berat badan, krn ia enggak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kesohoran milk almond, ada yg butuh kamu fokus serta catat. Susu almond tidak memperoleh banyak protein atau kalsium buat menjadi substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memperoleh 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan kandungan kalsium susu sapi yg mengandung tiga ratus miligram.
Mungkin tdk banyak aneh, namun sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, byk nutrisi polong almond yang selanjutnya menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum boss membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yang agan berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi ekstra lainnya serta tak menyimpan pengawet yang buruk. Kalo jurangan lbh memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab kenyataannya untuk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada tidak semua fungsi vitalitas yg dapat kita mampu kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 khasiat yang dapat bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum kolesterol alias vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, seperti ditemukan pd ikan), yang membantu mencegah tekanan cairan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
1 gelas susu almond tercantum sekadar 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond mengakomodasi jurangan menekan atau memelihara berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi byk kalsium & vitamin D serupa dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dgn kalsium & vitamin D malah memperoleh muatan kalsium dan vitamin D yg ekstra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod baik untuk menyusutkan ancaman osteoporosis dengan meningkatkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
4. Merampingkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa materi tambahan) memperoleh karbohidrat rendah, yang berarti ia nggak langsung meningkatkan nilai sugar cairan darah bapak/ibu secara signifikan, shg meredam rawan tertimpa diabetes. Ini karena milk almond memuat indeks glikemik rendah, dan fisik agan bakal menggunakan fruktosa sebagai energi, jadi sugar enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Putat Jaya
5. Nggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm susu sapi. Jika jurangan kadang-kadang nyeri perut atau diare setelah minum susu, mungkin jurangan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh cocok dikonsumsi oleh boss selaku substitusi milk sapi, krn ia enggak mengandung laktosa.
