Monday, December 3, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
Kurang lbh dari tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg standar kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika jurangan seorang vegan, tak demen susu, atau sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg baik untuk life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yang melibatkan 5 spesialis vitalitas mengenai pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 expert kesehatan tsb setuju kalau susu almond mempunyai guna ekstra dengan mengandung byk nutrisi yang tak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
Apa keuntungan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sbg pilihan yg pasti buat para vegan dengan orang-orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, master diet bersama manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mempunyai khasiat bakal org byk yang ingin mengurangi berat badan, karena ia enggak produk hewani, ia tidak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan milk almond, ada yg usah pembaca perhatikan bersama catat. Milk almond nggak mempunyai byk protein dgn kata lain kalsium utk berubah silihan milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cuman memperoleh 1 gram protein bila dibandingkan susu sapi yang memperoleh 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yang berisi tiga ratus miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, namun sebetulnya 1 ons polong menyimpan 6 gram. Tetapi sebab akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan yakni air, byk nutrisi kacang almond yg lalu menghilang.
Milk almond yang dijual di pasaran emang mulai banyak. Tapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg anda beli mendapatkan bahan-bahan gizi tambahan lainnya dan tidak tercantum pengawet yang buruk. K'Lo pembaca ekstra memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn memang buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
8 khasiat mengkonsumsi susu almond
Ada tidak semua manfaat vitalitas yang sanggup kita dpt kalo memakan milk almond. Berikut 5 guna yang dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
1. Menyehatkan jantung
Susu almond nggak tercantum lemak dlm darah dengan kata lain vat jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pd ikan), yang mendukung menghindari tekanan cairan darah tinggi beserta kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
1 gelas susu almond menyimpan cukup 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Susu almond membantu anda menurunkan atau mengontrol berat fisik sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
3. Tulang jadi lebih kuat
Meskipun pd awalnya enggak mengandung byk kalsium dan vitamin D serupa dalam susu sapi, tetapi susu almond yg diperkaya dgn kalsium dan vitamin D malah memperoleh muatan kalsium dengan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat milk almod baik buat memotong bahaya pengeroposan tulang serta menaikkan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
4. Mengecilkan ancaman diabetes
Susu almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg berarti ia tidak spontan menaikkan kadar gula cairan darah boss dgn cara signifikan, sehingga mengecilkan rawan terkena diabetes. Ini karna milk almond tercantum indeks glikemik rendah, serta fisik boss hendak menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi gula tidak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Kepulauan Sula
5. Nggak menyimpan laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam susu sapi. Jika boss sesekali sakit perut atau diare sehabis reguk susu, mungkin pembaca juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh pantas dikonsumsi oleh bro/sis sebagai penukar susu sapi, karena ia tidak berisi laktosa.
