Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Kurang lbh dari thn 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan publik waktu kini. Susu almond sudah berubah “pengganti” milk sapi yg biasa kita konsumsi sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelebihan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak gemar susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, milk almond adalah alternatif yang positive bagi gaya hidup sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yg melibatkan 5 cakap kesehatan berhubungan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 mahir stamina tsb setuju kalo milk almond memperoleh khasiat lebih beserta memuat banyak gizi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Milk almond dianggap sebagai alternatif yg pasti bagi para vegan bersama org byk yang alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan milk sapi, kata Kristin Kirkpatrick, profesional program merubah cara makan & manajer servis nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memiliki khasiat buat org byk yg pengen menurunkan berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia tak memperoleh kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan milk almond, ada yg kudu bro/sis fokus bersama catat. Susu almond tidak memiliki byk protein dengan kata lain kalsium untuk berubah substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond semata-mata mempunyai 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yang mempunyai 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram kalau dibandingkan muatan kalsium susu sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin sedikit aneh, namun sedianya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi krn akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi polong almond yang lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum agan membelinya, pastikan dulu dlm labelnya bila susu almond yg agan pesan memperoleh bahan-bahan gizi lbh lainnya beserta enggak mengandung pengawet yg buruk. K'Lo jurangan lebih memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Krn sebenarnya utk membuatnya pun cuman mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
8 fungsi menyantap milk almond
Ada beberapa manfaat kebugaran yg dpt kita bisa jika menyantap milk almond. Berikut 5 guna yang sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tak berisi lemak dalam darah atau vat jenuh. Kandungan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, sebagaimana ditemukan pada ikan), yang menyokong mencegah tekanan cairan darah tinggi bersama komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
1 gelas milk almond tercantum cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pd milk skim sapi. Susu almond menolong bapak/ibu mengurangi atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak mengandung banyak kalsium & vitamin D seperti dalam milk sapi, namun susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D justru memiliki komposisi kalsium beserta vitamin D yang lbh dari milk sapi. Ini menghasilkan milk almod positive buat memangkas resiko pengeroposan tulang dengan meningkatkan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
4. Menurunkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memperoleh karbo rendah, yg bermakna ia enggak jitu meningkatkan taraf sugar darah anda scr signifikan, sehingga menekan resiko tersentuh diabetes. Ini sebab susu almond tercantum indeks glikemik rendah, dan badan pembaca akan memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula enggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tual
5. Tidak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dalam milk sapi. Jika boss acap sakit perut atau diare selepas reguk susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra klop dikonsumsi oleh bapak/ibu sbg serep susu sapi, krn ia tidak tercantum laktosa.
