Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
Kurang extra dari thn 2014 lalu, milk almond berubah tren life style sehat di kalangan masyarakat waktu kini. Milk almond telah menjelma “pengganti” susu sapi yg biasa kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan susu almond dibanding susu sapi?”
Jika agan seorang vegan, tak doyan susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond ialah alternatif yg positive untuk gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menciptakan sebuah polling yang melibatkan 5 ahli kesehatan berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 kompeten vitalitas tsb setuju k'lo susu almond memperoleh guna ekstra serta menyimpan byk nutrisi yg enggak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
Apa keunggulan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku alternatif yg jelas bagi para vegan beserta orang yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% ekstra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, ahli program perubahan cara makan dengan manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mendapatkan guna untuk orang yg kepingin mengurangi berat badan, karna ia nggak produk hewani, ia enggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaan susu almond, ada yg mesti agan perhatikan dan catat. Milk almond enggak memiliki banyak protein dgn kata lain kalsium untuk menjadi penukar milk sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond semata-mata mendapatkan 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan isi kalsium susu sapi yang memuat tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tapi karna akhirnya menjelma susu, yg kebanyakan ialah air, banyak nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila susu almond yg bapak/ibu beli memiliki bahan-bahan gizi extra lainnya bersama tak tercantum pengawet yang buruk. Jika agan lbh memutuskan untuk membuatnya sendiri, silakan. Sebab benar-benar bakal membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
8 khasiat mengkonsumsi milk almond
Ada tdk semua khasiat kebugaran yg mampu kita mampu bila menyantap susu almond. Berikut 5 guna yang mampu bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
1. Menyehatkan jantung
Susu almond tidak memuat lemak dalam darah dgn kata lain lemak jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah & lemak sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, serupa ditemukan pd ikan), yg menopang menghindari tekanan darah tinggi & komplikasi jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
1 gelas milk almond berisi cuman 39 kalori, 1/2 dari kalori yg tedapat pada susu skim sapi. Milk almond mengakomodasi agan memangkas atau mengontrol berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pada awalnya tak memuat byk kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium bersama vitamin D justru mendapatkan isi kalsium dengan vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini menghasilkan milk almod baik bakal memotong resiko pengeroposan tulang serta meningkatkan vitalitas tulang & gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
4. Menyurutkan bahaya diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) memiliki fruktosa rendah, yg berarti ia enggak kontan meningkatkan taraf sugar darah kamu dengan cara signifikan, shg memangkas ancaman tersentuh diabetes. Ini karna susu almond memuat indeks glikemik rendah, dengan badan boss hendak memakekan karbo sbg energi, jadi sugar tak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Puruk Cahu
5. Tak mengandung laktosa
Orang yg mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika agan sewaktu-waktu sakit perut dengan kata lain diare selepas reguk susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond ekstra cocok dikonsumsi oleh anda selaku penukar susu sapi, krn ia nggak tercantum laktosa.
