Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
Kurang ekstra sewaktu tahun 20Empat Belas lalu, susu almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan publik masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg standar kita menyantap sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Emang apa kelbhan susu almond dibanding milk sapi?”
Jika bapak/ibu seorang vegan, nggak kesukaan susu, atau sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang positif bagi life style sehat Anda.
Tahun 20Lima Belas kemarin, TIME membuat sebuah polling yang melibatkan 5 lihai kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 handal kesehatan tersebut setuju k'lo milk almond mempunyai khasiat lebih serta menyimpan banyak gizi yg nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
Apa benefit susu almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap selaku pilihan yg pasti bagi para vegan & org banyak yang alergi laktosa. Selain itu, muatan kalori milk almond 50% lbh rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, spesialis diet dan manajer services gizi kesehatan di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond mempunyai fungsi bagi orang-orang yg ingin mengurangi berat badan, karna ia tanpa produk hewani, ia nggak mempunyai kolesterol,” paparnya.
Di tengah keterkenalan susu almond, ada yang butuh kamu perhatikan & catat. Milk almond tidak mendapatkan byk protein dgn kata lain kalsium bakal menjelma alternatif milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hanya memperoleh 1 gram protein kalo dibandingkan milk sapi yg memiliki 8 gram. Selain itu muatan kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan isi kalsium susu sapi yg menyimpan 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, tapi sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Tapi krn akhirnya menjadi susu, yang kebanyakan merupakan air, byk nutrisi polong almond yang lalu menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran emang mulai banyak. Tetapi sebelum pembaca membelinya, pastikan dulu dalam labelnya k'lo milk almond yang kamu berbelanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya bersama tak berisi pengawet yg buruk. K'Lo agan ekstra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab memang utk membuatnya pun cuma mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
8 khasiat memakan susu almond
Ada nggak semua fungsi kebugaran yang dapat kita dapat bila menyantap susu almond. Berikut 5 guna yang sanggup bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dalam darah alias lemak jenuh. Isi sodiumnya juga rendah serta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pd ikan), yg menolong mencegah tekanan cairan darah tinggi dan masalah jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
1 gelas susu almond tercantum hanya 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pd susu skim sapi. Susu almond menopang jurangan meredam atau mengendalikan berat tubuh sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pada awalnya nggak tercantum banyak kalsium serta vitamin D semacam dalam susu sapi, namun milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium dengan vitamin D yg lebih dari susu sapi. Ini membuat milk almod positif utk memotong ancaman osteoporosis & meningkatkan kebugaran tulang dan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
4. Menyedikitkan ancaman diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg berarti ia tak serta-merta meninggikan nilai sugar cairan darah boss scr signifikan, sehingga memangkas ancaman tersentuh diabetes. Ini krn milk almond menyimpan indeks glikemik rendah, & tubuh bro/sis akan menerapkan karbohidrat sbg energi, jadi sugar enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Rasiei
5. Tidak tercantum laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika bro/sis ada kalanya nyeri perut atau diare sehabis minum susu, mungkin boss juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra klop dikonsumsi oleh boss bagaikan penukar susu sapi, karna ia tak mengandung laktosa.
