Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
Kurang lebih dari tahun 20Empat Belas lalu, milk almond berubah tren gaya hidup sehat di kalangan publik wkt kini. Susu almond sudah menjadi “pengganti” milk sapi yg standar kita konsumsi sehari-hari. Tapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Kenyataannya apa kelbhan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika pembaca seorang vegan, nggak doyan susu, dgn kata lain sensitif terhadap susu, susu almond ialah alternatif yang bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME menghasilkan sebuah polling yg melibatkan 5 kompeten kebugaran berkaitan pandangan mereka terhadap fungsi milk almond. 4 dari 5 mahir stamina tersebut setuju jika milk almond memiliki fungsi lbh beserta menyimpan byk nutrisi yg tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
Apa kelbhan milk almond dibanding milk lain?
Susu almond dianggap selaku opsi yang jelas bagi para vegan bersama orang yg alergi laktosa. Selain itu, isi kalori milk almond 50% lebih rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, berpengalaman program merubah cara makan & manajer pelayanan gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Milk almond memperoleh manfaat utk orang yang ingin mengurangi berat badan, krn ia tak produk hewani, ia enggak memiliki kolesterol,” paparnya.
Di tengah kebekenan susu almond, ada yang butuh bapak/ibu perhatikan dan catat. Susu almond enggak memperoleh byk protein alias kalsium utk menjadi substitusi milk sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond cukup mempunyai 1 gram protein kalo dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram bila dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi tiga ratus miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sebenarnya 1 ons polong memuat 6 gram. Tetapi krn akhirnya berubah susu, yg kebanyakan yaitu air, byk gizi polong almond yg setelah itu menghilang.
Milk almond yg dijual di pasaran memang mulai banyak. Namun sebelum anda membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalau milk almond yg boss belanja memperoleh bahan-bahan gizi komplemen lainnya dengan enggak berisi pengawet yg buruk. Kalau agan lebih memutuskan bakal membuatnya sendiri, silakan. Karna memang buat membuatnya pun sekadar mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
8 manfaat menyantap milk almond
Ada tdk semua fungsi kesehatan yg dpt kita bisa kalau mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 guna yang dpt bro/sis peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak berisi lemak dalam darah atau vat jenuh. Isi sodiumnya juga rendah beserta vat sehatnya tinggi (seperti acid lemak omega, seperti ditemukan pada ikan), yg menyokong menghindari tekanan darah tinggi & penyakit jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
1 gelas susu almond mengandung hyn 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menopang pembaca menurunkan alias mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
3. Tulang jadi ekstra kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum banyak kalsium dengan vitamin D serupa dlm susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium dengan vitamin D malah mempunyai kandungan kalsium bersama vitamin D yang lbh dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod bagus untuk menyurutkan rawan osteoporosis dan menaikkan stamina tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
4. Menyurutkan rawan diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan fruktosa rendah, yg berarti ia tak telak meninggikan ukuran sugar darah kamu secara signifikan, shg mengurangi rawan terkena diabetes. Ini karna susu almond berisi indeks glikemik rendah, bersama tubuh bapak/ibu mau menggunakan karbohidrat selaku energi, jadi sugar nggak disimpan sbg lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Gunung Anyar Tambak
5. Nggak berisi laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna gula dlm milk sapi. Jika agan sering sakit perut alias diare setelah minum susu, mungkin agan juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond lbh klop dikonsumsi oleh pembaca sbg pengganti milk sapi, sebab ia nggak tercantum laktosa.
