Monday, December 10, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
Kurang lbh sejak tahun 2014 lalu, milk almond menjadi tren gaya hidup sehat di kalangan massa wkt kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” milk sapi yg regular kita konsumsi sehari-hari. Namun kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Memang apa kelebihan milk almond dibanding milk sapi?”
Jika boss seorang vegan, tidak kesukaan susu, dengan kata lain sensitif terhadap susu, susu almond adalah alternatif yang positive bakal life style sehat Anda.
Thn 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 ulung kebugaran mengenai pandangan mereka terhadap guna milk almond. 4 dari 5 profesional kebugaran tersebut setuju kalo milk almond memperoleh fungsi extra beserta berisi banyak gizi yang tidak dimiliki oleh milk lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
Apa benefit milk almond dibanding susu lain?
Susu almond dianggap bagaikan opsi yg jelas bakal para vegan beserta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, kandungan kalori milk almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, kompeten program diet & manajer fasilitas nutrisi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond memperoleh guna bakal orang banyak yang ingin menurunkan berat badan, krn ia nggak produk hewani, ia tak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kenamaanan susu almond, ada yang wajib boss fokus serta catat. Susu almond tidak memiliki banyak protein dgn kata lain kalsium utk menjelma substitusi susu sapi sepenuhnya. Satu gelas milk almond cuma memperoleh 1 gram protein kalau dibandingkan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu komposisi kalsiumnya 2 miligram jika dibandingkan komposisi kalsium milk sapi yg mengandung 300 miligram.
Mungkin nggak banyak aneh, tapi sebetulnya 1 ons kacang menyimpan 6 gram. Tetapi karna akhirnya berubah susu, yang kebanyakan ialah air, banyak gizi polong almond yg selanjutnya menghilang.
Susu almond yg dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum kamu membelinya, pastikan dulu dlm labelnya kalo susu almond yg pembaca berbelanja memiliki bahan-bahan gizi pelengkap lainnya & tidak berisi pengawet yg buruk. Bila bro/sis extra memutuskan utk membuatnya sendiri, silakan. Sebab emang buat membuatnya pun hyn mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
8 guna menyantap milk almond
Ada beberapa khasiat kesehatan yg sanggup kita mampu kalo mengkonsumsi milk almond. Berikut 5 fungsi yg dapat boss peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
1. Menyehatkan jantung
Milk almond tidak menyimpan lemak dengan kata lain vat jenuh. Komposisi sodiumnya juga rendah dengan vat sehatnya tinggi (seperti asam lemak omega, semacam ditemukan pada ikan), yg mengakomodasi mencegah tekanan darah tinggi beserta problem jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
1 gelas milk almond menyimpan cuma 39 kalori, 1/2 dari kalori yang tedapat pada milk skim sapi. Milk almond membantu agan mengurangi dengan kata lain menjaga berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
3. Tulang jadi lbh kuat
Meskipun pd awalnya tidak tercantum byk kalsium serta vitamin D semacam dalam milk sapi, tapi milk almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D justru memperoleh kandungan kalsium dengan vitamin D yang extra dari susu sapi. Ini menghasilkan susu almod baik buat memotong rawan pengeroposan tulang serta menaikkan stamina tulang bersama gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
4. Meredam bahaya diabetes
Susu almond (tanpa berbahan tambahan) memiliki karbo rendah, yang bermakna ia nggak kontan meningkatkan taraf sugar cairan darah bro/sis dgn cara signifikan, shg meredakan bahaya tertimpa diabetes. Ini karna milk almond mengandung indeks glikemik rendah, bersama tubuh anda akan memakaikan fruktosa selaku energi, jadi gula tidak disimpan sebagai lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Mamberamo Tengah
5. Enggak mengandung laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dalam milk sapi. Jika jurangan sering nyeri perut dengan kata lain diare setelah minum susu, mungkin bapak/ibu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, milk almond lbh pas dikonsumsi oleh boss sbg penukar susu sapi, krn ia tidak mengandung laktosa.
