Monday, December 17, 2018
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
Kurang lebih dari tahun 2014 lalu, susu almond menjadi tren life style sehat di kalangan masyarakat masa kini. Susu almond telah menjadi “pengganti” susu sapi yg umum kita makan sehari-hari. Tetapi kadang (dan mungkin selalu) muncul pertanyaan, “Benar-Benar apa kelbhan milk almond dibanding susu sapi?”
Jika kamu seorang vegan, nggak demen susu, alias sensitif terhadap susu, milk almond yakni alternatif yg bagus buat gaya hidup sehat Anda.
Tahun 2015 kemarin, TIME membuat sebuah polling yg melibatkan 5 berpengalaman stamina berkenaan pandangan mereka terhadap guna susu almond. 4 dari 5 ahli kebugaran tsb setuju bila susu almond mendapatkan khasiat ekstra bersama tercantum byk nutrisi yang nggak dimiliki oleh susu lain.
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
Apa kelebihan milk almond dibanding susu lain?
Milk almond dianggap sebagai opsi yg pasti untuk para vegan beserta orang banyak yang alergi laktosa. Selain itu, komposisi kalori susu almond 50% extra rendah dibandingkan susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, mumpuni diet & manajer fasilitas gizi vitalitas di Cleveland Clinic’s Wellness Institute.
“Susu almond mendapatkan guna untuk org byk yg mau mengurangi berat badan, sebab ia enggak produk hewani, ia nggak mendapatkan kolesterol,” paparnya.
Di tengah kekondangan susu almond, ada yg kudu pembaca fokus dengan catat. Milk almond tidak memperoleh banyak protein dgn kata lain kalsium untuk menjelma pengganti susu sapi sepenuhnya. Satu gelas susu almond hyn mendapatkan 1 gram protein jika dibandingkan susu sapi yg mempunyai 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya 2 miligram kalo dibandingkan muatan kalsium milk sapi yg berisi 300 miligram.
Mungkin tidak banyak aneh, namun sesungguhnya 1 ons kacang berisi 6 gram. Namun karena akhirnya menjadi susu, yg kebanyakan yakni air, byk gizi kacang almond yang setelah itu menghilang.
Susu almond yang dijual di pasaran sebenarnya mulai banyak. Tapi sebelum anda membelinya, pastikan dulu dalam labelnya bila milk almond yg jurangan membeli memiliki bahan-bahan nutrisi lebih lainnya dengan nggak tercantum pengawet yg buruk. K'Lo boss lebih memutuskan buat membuatnya sendiri, silakan. Krn kenyataannya bagi membuatnya pun cukup mudah!
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
8 guna mengkonsumsi milk almond
Ada nggak semua guna kebugaran yang dpt kita dapat kalo memakan susu almond. Berikut 5 guna yg dapat bapak/ibu peroleh :
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
1. Menyehatkan jantung
Milk almond enggak berisi lemak dlm darah dgn kata lain lemak jenuh. Muatan sodiumnya juga rendah serta lemak sehatnya tinggi (seperti asam vat omega, serupa ditemukan pada ikan), yg mendukung mencegah tekanan cairan darah tinggi & kelainan jantung.
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
1 gelas milk almond berisi cuman 39 kalori, setengah dari kalori yg tedapat pada milk skim sapi. Milk almond menunjang boss mengecilkan atau mengendalikan berat badan sehat Anda.
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
3. Tulang jadi extra kuat
Meskipun pd awalnya tidak berisi banyak kalsium dengan vitamin D semacam dlm susu sapi, tetapi susu almond yang diperkaya dgn kalsium beserta vitamin D malah memperoleh isi kalsium serta vitamin D yg extra dari susu sapi. Ini membuat susu almod baik utk menyedikitkan ancaman pengeroposan tulang dengan meninggikan kesehatan tulang dengan gigi.
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
4. Menurunkan resiko diabetes
Milk almond (tanpa berbahan dasar tambahan) mendapatkan karbohidrat rendah, yang berarti ia tak spontan meningkatkan nilai gula darah jurangan dengan cara signifikan, sehingga menyusutkan ancaman terkena diabetes. Ini karena susu almond tercantum indeks glikemik rendah, & tubuh agan mau menggunakan karbo sbg energi, jadi gula enggak disimpan bagaikan lemak!
KACANG ALMOND PANGGANG Tolitoli
5. Tak menyimpan laktosa
Orang yang mengidap intoleransi laktosa kesulitan mencerna sugar dlm milk sapi. Jika bro/sis sesekali sakit perut dengan kata lain diare selesai minum susu, mungkin kamu juga mengidap intoleransi laktosa. Jika demikian, susu almond ekstra cocok dikonsumsi oleh boss selaku penukar susu sapi, karna ia tidak menyimpan laktosa.
